Heute könnt Ihr spielerisch Eure Fitness trainieren.
Wichtig in der jetzigen Situation: Bitte nur mit Personen spielen, die mit Euch in häuslicher Gemeinschaft leben!
Und los geht es…
Dieses Video ist Teil der Aktion “Zuhause fit und Frisch-Auf”.
Ein Ganzkörper Workout – nur mit einem Stuhl!
Ihr könnt den Zirkel je nach Kraft und Ausdauer noch mehrmals wiederholen. Achtet darauf, dass euer Stuhl stabil steht!
Viel Spaß!
Dieses Video ist Teil der Aktion “Zuhause fit und Frisch-Auf”.
Für alle, die einmal nicht auf die Matte möchten:
Mobilisiere und stärke dich heute auf einem Stuhl.
Viel Spaß!
Dieses Video ist Teil der Aktion “Zuhause fit und Frisch-Auf”.