Marco Czollmann

Vereinsheim Bonhoefferhaus – Fehlersuchbild

21. Juli 2020 Marco Czollmann

Die Corona-Krise hat unser Vereinsleben seit Mitte März komplett lahmgelegt. Auch unser Vereinsheim ist seitdem verwaist und wartet nur darauf, dass es nach den Ferien wieder voll wird und viele Kursteilnehmer dort ordentlich ins Schwitzen kommen.

Wahrscheinlich sind viele von Euch seitdem auch nicht mehr am Bonhoefferhaus gewesen. Aber wir können euch bestätigen, dass Dank der tatkräftigen Hilfe von Hans Kaiser und Ralf Schröer das Vereinsheim von innen und außen so gepflegt aussieht, als wäre gestern noch Training gewesen.

Und weil wir euch unser Schmuckkästchen mal wieder in Erinnerung rufen wollen, haben wir das Haus fotografiert. Diese beiden Bilder scheinen sich auf den ersten Blick zu gleichen. Doch sie unterscheiden sich in einigen Details. Die Fehler wurden jeweils im rechten eingebaut. Wenn ihr einen Unterschied gefunden habt, einfach im Bild draufklicken! Dann wird er markiert.

Ihr bekommt angezeigt, wie viele Fehler ist dann noch suchen müsst.

Jetzt zum Fehlersuchbild

Viel Spaß beim Suchen und bleibt vor allem gesund!

Euer Redaktionsteam

Frisch-Auf Schnitzeljagd

30. Juni 2020 Marco Czollmann

Wie wäre es denn mit einer Schnitzeljagd mit der ganzen Familie durch Altenbochum?

Unser Team hat sich dazu was ganz Tolles einfallen lassen. Wir haben eine Route durch Altenbochum ausgewählt, wo wir viele Punkte ausgesucht haben, die ihr finden und dort dann auch eine knifflige Frage beantworten müsst.

Die Schnitzeljagd beginnt zwar am Bonhoefferhaus, aber da es ein Rundweg ist, könnt ihr auch an jedem beliebigem Punkt losgehen. Aber immer in Pfeilrichtung, so wie sie auf der Mitmachkarte stehen. Die gesamte Runde dauert ca. 70 – 90 Minuten und ist knapp vier Kilometer lang. Nehmt also ruhig was zu trinken mit.

Die Mitmach und Wanderkarte findet Ihr am Ende dieses Beitrags. Einfach anklicken und ausdrucken – und schon kann es losgehen. Macht die Jagd am besten mit der ganzen Familie – so macht es noch mehr Spaß!

Aus den vielen Antworten, die ihr auf die Mitmachkarte eintragen müsst, ergibt sich nachher ein Lösungswort. Das schickt ihr dann bitte per E-Mail bis zum 11. August 2020 an redaktion@frischaufaltenbochum.de.

Unter allen richtigen Einsendungen verlosen wir einen Gutschein in Höhe von 30,- Euro von KARAMELLA – der bekanntesten Eisdiele in Altenbochum!

Die Gewinner-Familie darf sich über tolle Eisbecher freuen!

ABER:

Bitte haltet unbedingt 2 Meter Abstand zu anderen Menschen. Dort, wo viele Menschen sind, sollte ihr eine Mund-Nasen-Maske tragen. Und klar: besonders vorsichtig sein, wenn ihr Straßen überqueren müsst!

Wir wollen, dass ihr gesund bleibt!

Sommerferien

28. Juni 2020 Marco Czollmann

Liebe Vereinsmitglieder,

endlich Sommerferien. Und auch wenn die Auswirkungen von Corona es nicht möglich machen, alle geplanten Reiseziele anzusteuern, so tut uns diese Auszeit gut und lässt uns wieder Kraft tanken – egal wo.

Wir machen mit unseren Fitness-Videos ebenfalls eine kleine Sommerpause, aber ihr könnt ja gerne im Archiv alle bisher gezeigten Übungen auch im Urlaub ansehen und mitmachen.

Trotzdem empfehlen wir euch, auch während der Ferien immer mal wieder auf unsere Homepage zu schauen. Denn wir vom Vorstand werden natürlich weiter daran arbeiten, damit nach den Ferien möglichst wieder ein normaler Sportbetrieb – unter Berücksichtigung der dann geltenden Auflagen – stattfinden kann. Informationen gibt es dazu dann auch über unsere sozialen Medien und über einen speziellen Newsletter.

Der Vorstand bedankt sich an dieser Stelle ganz herzlich bei allen Vereinsmitgliedern für euer Verständnis! Corona hat uns völlig überraschend und unverschuldet zum Einstellen des gesamten Sportbetriebs und des Vereinsleben gezwungen. Wir sagen Danke für die Treue, die ihr dem Frisch-Auf gehalten habt und wir alle freuen uns darauf, bald wieder gemeinsam in der Halle oder auf dem Platz Sport treiben zu können.

Habt einen schönen Urlaub, erholt euch gut und kommt vor allem gesund wieder!

Der Vorstand des TV Frisch-Auf Altenbochum

Sommerferien Herunterladen

Zuhause fit und Frisch-Auf – Der kleine Fitnesstest mit Michaela

25. Juni 2020 Marco Czollmann

Heute könnt ihr einmal testen, wie sich euer Hometraining auf Kraft, Koordination und Beweglichkeit ausgewirkt hat.

Wärmt euch vorher auf, legt los und viel Spaß!

Danke, dass ihr mit uns trainiert habt!

Dieses Video ist Teil der Aktion „Zuhause fit und Frisch-Auf“.

Zur Aktion „Zuhause fit und Frisch-Auf“

Zuhause fit und Frisch-Auf – Mobilisation und Aktivierung mit Sandra

22. Juni 2020 Marco Czollmann

Starte den Tag mit dieser Übungsabfolge im Stand.

Viel Spaß!

Dieses Video ist Teil der Aktion „Zuhause fit und Frisch-Auf“.

Zur Aktion „Zuhause fit und Frisch-Auf“

Das nächste Video kommt am Donnerstag den 25.06.

Wer steckt hinter der Maske? – Die Auflösung

17. Juni 2020 Marco Czollmann

WIR ZUSAMMEN!

So lautete die Lösung für das Ratespiel „Wer steckt hinter der Maske?“, dass wir vor 14 Tagen auf unsere Homepage gestellt haben.

Viele unserer Mitglieder haben mitgemacht und uns die richtige Lösung geschickt. Unter allen richtigen Einsendungen haben wir dann einen Gewinner gezogen.

Eine schicke Frisch-Auf Armbanduhr hat gewonnen:

Angelika Schumacher

Das Redaktionsteam gratuliert ganz herzlich und bedankt sich auch bei allen Vereinsmitgliedern, die mitgemacht haben!

Gerne stellen wir euch noch einmal unsere „Masked Frisch-Aufler“ vor:

Zuhause fit und Frisch-Auf – Ausdauer Zirkel mit Paula

15. Juni 2020 Marco Czollmann

Ein kleiner Ausdauer-Zirkel, ohne Springen, also für jeden machbar!

Der Zirkel kann beliebig oft wiederholt werden. Bitte bedenkt, dass die Knie bei der letzten Übung den Boden nicht mehr berühren dürfen.

Viel Spaß und gutes Gelingen!

Dieses Video ist Teil der Aktion „Zuhause fit und Frisch-Auf“.

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Das nächste Video kommt am Montag den 22.06.

Zuhause fit und Frisch-Auf – Workout mit Nisi – Teil 13

8. Juni 2020 Marco Czollmann

Jeden Tag 4 Minuten Workout ist nicht schwer…

So langsam kennt Ihr die 4 minütigen Videos von mir, kombiniert doch mal 3-4 und zack habt Ihr ein 20 Minütiges Workouts.

Vergesst nicht die Lockerungsübungen am Anfang.

Viel Spaß und bleibt gesund!

Eure Nisi

Dieses Video ist Teil der Aktion „Zuhause fit und Frisch-Auf“.

Zur Aktion „Zuhause fit und Frisch-Auf“

Das nächste Video erscheint am Montag den 15.06.2020.

Wer steckt hinter der Maske?

4. Juni 2020 Marco Czollmann

Kennt ihr das Gefühl, wenn euch Menschen mit einer Mund-/Nasenmaske auf der Straße, beim Einkaufen oder im Bus begegnen und ihr sie nicht sofort erkennt?

Das hat uns auf die Idee für dieses Ratespiel gebracht.

Wir zeigen euch Bilder von 12 ehrenamtlichen Vereinsmitgliedern aus den Bereichen Übungs- und Kursleitung, Vorstand und Geschäftsstelle, denen wir eine Maske aufgesetzt haben. Erkennt ihr sie? Dann ordnet den richtigen Namen dazu und sortiert die Buchstaben zum Lösungswort.

Zum Spiel „Wer steckt hinter der Maske“

Schickt uns dann das Lösungswort an bis zum 15. Juni an redaktion@frischaufaltenbochum.de.

Unter allen Einsendungen verlosen wir eine schicke Frisch-Auf Armbanduhr!
Viel Glück und bleibt gesund!

Das Redaktionsteam

Das nächste Sport Video gibt es erst am Montag den 08.06.2020.

Zuhause fit und Frisch-Auf – Ultimate Frisbee – der Overhead

28. Mai 2020 Marco Czollmann

In diesem Video zeigen wir euch einen besonders spektakulären Wurf aus dem Ultimate Frisbee, den Overhead.

Der Wurf baut auf unserem ersten Video auf, also schaut am besten dort zuerst rein.

Viel Spaß beim Üben!

Eure Bonobos

Dieses Video ist Teil der Aktion „Zuhause fit und Frisch-Auf“.

Zur Aktion „Zuhause fit und Frisch-Auf“

Das nächste Video kommt am Montag den 08.06.

	Nisi Poppe Nisi hat Hobby Horsing in den Verein gebracht und zusammen mit Monique Gerling viele Kinder zu kleinen Reitern gemacht, die mit Spaß und Freude zum Training kommen. Aber auch als Kursleiterin bei „Fit-Mix“ weiß sie ihre Teilnehmer zu motivieren. Während Corona hat Nisi viele Mit-Mach-Videos für die Homepage produziert.
	Wolfgang Staufenbiel Schon seit vielen Jahren ist Wolfgang unser Tanztrainer für Standard und Lateinamerikanische Tänze. Erfolgreich auch seine Sonntägliche Tanztees, die wahrscheinlich zum Herbst 2020 wieder viele Paare ins Bonhoefferhaus locken werden.
	Dorothea Nowoczyn Doro ist ein Vereinsmensch durch und durch! Als Übungsleiterin für die Frauengymnastik und als Kursleiterin für Gymnastik 60+ findet sorgt sie immer für gute Stimmung und motiviert ihr Teilnehmer mit Spaß und Freude zum Training zu kommen. Aber auch als ehrenamtliche Helferin im Verein in Doro eine Bank. Sie ist immer dabei, wenn wir beim Veranstaltungen oder Festen Hilfe brauchen.
	Michaela Reimann Kaum einer, der Michaela nicht kennt. Ob als Kursleiterin die Kurse Fit in den Tag, als Mitarbeiterin unserer Geschäftsstelle, als Vorstandsmitglieder oder als Motivationstalent in vielen Mit-Mach-Videos, die auf der Homepage gezeigt werden.
	Olaf Voß Olaf ist ein echtes Frisch-Auf-Urgestein. Seit über 50 Jahren aktiv im Verein ist er als Abteilungsleiter Prellball maßgeblich für den Erfolg dieser Sportart im Verein verantwortlich. Als mehrfacher Deutscher Meister führte er unsere Prellballerinnen in die Bundesliga und zum wiederholten Deutschen Meister-Titel. Olaf ist aber auch ehrenamtlicher Helfer in Tausendsassa im Frisch-Auf.
	Manfred Nachtigall Gibt es eigentlich ein Vereinsmitglied, der Manfred nicht kennt? Seit über 27 Jahren ist er unser 1. Vorsitzender und mit dafür verantwortlich, dass der Verein heute mit ca. 2.200 Mitgliedern einer der größten Breitensportverein in Bochum ist. Aber auch als Übungsleiter im Bereich Prellball ist Manfred aktiv und ebenfalls mehrfacher Deutscher Meister in einer Sportart, die mittlerweile als Prellball-Hochburg in Deutschland gilt.
	Sarah Kritzler Sarah ist eine immer gut gelaunte Trainerin, die unseren Kleinen das Floorball-Spielen vermittelt. Selbst aktiv in dieser Sportart begeistert sie den Nachwuchs und sorgt stets für volle Trainingsgruppen. Aber auch ehrenamtliche Helferin kann man sich auf Sarah immer verlassen!
	Sandra Kerger Für Sandra ist das Bonhoefferhaus so etwas wie das zweite Wohnzimmer, denn pro Woche gibt sie gleich vier Kurse, die alle ständig ausgebucht sind. Sandra ist immer gut drauf, sehr sympathisch und hat eine so positive Ausstrahlung, dass man mir ihr auch gerne Veranstaltungen organisiert. Und auch Sandra hat viele Videos für unsere Homepage produziert.
	Jens Hirschmann Wer Tischtennis mag, der mag auch unseren Jens. Als Übungsleiter trainiert er an der Platte fast alle Alters- und Leistungsbereiche und hat Tischtennis auch erfolgreich in den Ligabetrieb eingeführt. Und wir freuen uns, dass Jens auch noch die Jungen-Sportgruppe am Freitag übernommen hat.
	Hans Kaiser In dieser Zusammenstellung ist Hans der einzige, der nicht als Übungsleiter aktiv ist. Aber trotzdem ist er unverzichtbar für den Verein. Hans bezeichnet oft das Bonhoefferhaus als seine „zweites Haus“, weil er von Anfang an, also von der Anmietung, dem Umbau, dem späteren Kauf und den vielen Instandhaltungsaufgaben das Bonhoefferhaus so gut kennt wie sonst keiner. Fast täglich ist er im Haus unterwegs und so ganz „nebenbei“ ist Hans seit Jahren auch Mitglied im geschäftsführenden Vorstand.
	Edda de Corte Als Leichtathletikwartin ist Edda mit ihrem Team verantwortlich für das Training und die Abnahme von Sportabzeichen im Verein. Bei Wind und Wetter steht sie in der Saison jede Woche auch dem Platz und hat schon viele hundert Prüfungen für das Sportabzeichen abgenommen.
	Bärbel Traude Bärbel ist für viele das Herz des Vereins. Als Geschäftsführerin und Kassenleiterin ist sie seit vielen Jahren Motor und Ideengeber, hat die Anmietung und den anschließenden Kauf des Vereinsheimes maßgeblich mit angestoßen, hat Veranstaltungen wie das Frühlingsfest oder den Kreativmarkt erfunden und damit entscheidend dazu beigetragen, dass unser Vereinsheim in Altenbochum heute so bekannt wie die Arena in Schalke. Bärbel hat immer und für jeden ein offenes Ohr. Der Frisch-Auf ohne Bärbel ist wie Dönninghaus ohne Currywurst, so ein Vergleich von Pressesprecher Volker Nebel.