Vereinsheim
Stauffenberghöhe 8e, 44803 Bochum
und in anderen genannten Sportstätten
| Uhrzeit | Kursbezeichnung | Beginn Dauer |
Leitung | Preis Mitglied | Preis Nichtmitglied | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| montags | montags | |||||
| 09:00-10:00 |
63 - Funktionelle Fitness-Gymnastik, Fortgeschritten
Fit in die Woche |
01.09.2025 12 mal |
Christiane Rink |
18.00 € | 54.00 € | |
| 10:00-11:00 |
64 - Funktionelle Fitness-Gymnastik
Fit in die Woche |
01.09.2025 12 mal |
Christiane Rink |
18.00 € | 54.00 € | |
| 16:00-17:00 |
72 - Senioren-Sitzgymnastik (Altenbochumer Bogen)
Nur noch wenige Plätze verfügbar! Sanftes Training im Sitzen |
08.09.2025 10 mal |
Beate Westbeld |
15.00 € | 45.00 € | |
| 16:15-17:15 |
r20 - Hobby Horsing
Leider ausgebucht! Der Trendsport aus Finnland, 8 - 10 Jahre |
15.09.2025 8 mal |
Patrizia Dinkel |
12.00 € | 36.00 € | |
| 17:00-18:30 |
B10 - Gesundheit und Fitness (Liebfrauenstr.10)
durch sanftes Training bewegt und gesund bleiben |
01.09.2025 10 mal |
Barbara Schulz |
22.50 € | 67.50 € | |
| 17:30-19:00 |
y40 - Hatha Yoga
Leider ausgebucht! Körperübungen, Atem- und Entspannungstechniken für Anfänger*innen |
01.09.2025 11 mal |
Susan Böhm |
24.75 € | 74.25 € | |
| 17:30-19:00 |
51 - Power Workout
für alle mit Ausdauer, Kraft und Spaß |
01.09.2025 12 mal |
Isabel Schuchert |
27.00 € | 81.00 € | |
| 19:00-20:00 |
69 - Body Workout
Nur noch wenige Plätze verfügbar! für alle mit Ausdauer, Kraft und Spaß |
01.09.2025 12 mal |
Isabel Schuchert |
18.00 € | 54.00 € | |
| 20:15-21:15 |
75 - ZUMBA® -Fitness
Nur noch wenige Plätze verfügbar! Tanz, Fitnesss und Spaß |
01.09.2025 12 mal |
Heike Loch |
18.00 € | 54.00 € | |
| dienstags | dienstags | |||||
| 09:30-10:30 |
53 - Pilates
Leider ausgebucht! Effektives Ganzkörpertraining |
02.09.2025 9 mal |
Sandra Kerger |
13.50 € | 40.50 € | |
| 10:00-11:30 |
55 - Rücken - aktiv
Beweglichkeit u. Kraft bis ins hohe Alter erhalten, Wahrnehmung und Entspannung fördern |
02.09.2025 8 mal |
Renate Wilhelmi |
18.00 € | 54.00 € | |
| 10:45-11:45 |
59 - Osteoporosegymnastik
Stürzen vorbeugen und moderates Krafttraining, für alle geeignet |
02.09.2025 11 mal |
Svenja Krähling |
16.50 € | 49.50 € | |
| 16:45-17:45 |
r10 - Hobby Horsing
Nur noch wenige Plätze verfügbar! Der Trendsport aus Finnland, 6 - 8 Jahre |
16.09.2025 8 mal |
Patrizia Dinkel |
12.00 € | 36.00 € | |
| 18:00-19:30 |
y10 - Vinyasa Yoga
Leider ausgebucht! für alle geeignet |
09.09.2025 10 mal |
Heidi Iltsios |
22.50 € | 67.50 € | |
| 18:30-19:30 |
74 - Fit Mix
Leider ausgebucht! Ganzkörper-Workout |
02.09.2025 10 mal |
Nisi Poppe |
15.00 € | 45.00 € | |
| 19:45-20:45 |
50 - Step Aerobic
Leider ausgebucht! mittel bis schwierig |
02.09.2025 10 mal |
Nisi Poppe |
15.00 € | 45.00 € | |
| mittwochs | mittwochs | |||||
| 09:30-10:30 |
98 - Nordic-Walking
für alle geeignet |
03.09.2025 10 mal |
Brita Juszczak |
15.00 € | 30.00 € | |
| 10:00-11:00 |
70 - Fit sein und bleiben 50+
Leider ausgebucht! Ganzkörpertraining moderat und effektiv |
03.09.2025 11 mal |
Svenja Krähling |
16.50 € | 49.50 € | |
| 11:00-12:00 |
71 - Fit sein und bleiben 50+
Leider ausgebucht! Ganzkörpertraining moderat und effektiv |
03.09.2025 11 mal |
Svenja Krähling |
16.50 € | 49.50 € | |
| 16:30-17:30 |
r60 - Hobby Horsing (Turnhalle Liebfrauenstr. 10)
der Trendsport aus Finnland, ab 10 Jahren |
03.09.2025 10 mal |
Monique Gerling |
15.00 € | 45.00 € | |
| 17:00-18:00 |
79 - Wudang Qigong
Nur noch wenige Plätze verfügbar! Entspannung durch sanfte Bewegung, bei günstigem Wetter outdoor |
03.09.2025 10 mal |
Barbara Dittmann |
15.00 € | 45.00 € | |
| 18:00-19:00 |
52 - Body Workout
Leider ausgebucht! für alle mit Ausdauer, Kraft und Spaß |
03.09.2025 12 mal |
Isabel Schuchert |
18.00 € | 54.00 € | |
| 18:00-19:00 |
99 - Die Acht Brokate
Chinesische Fitnessübungen, bei günstigem Wetter outdoor |
03.09.2025 10 mal |
Barbara Dittmann |
15.00 € | 45.00 € | |
| 18:00-19:00 |
92 - ZUMBA® Gold (Turnhalle Liebfrauenstr.10)
Nur noch wenige Plätze verfügbar! Tanzeinsteiger*innen u. Junggebliebene |
03.09.2025 12 mal |
Heike Loch |
18.00 € | 54.00 € | |
| 19:00-20:30 |
66 - Rundum Fit
Leider ausgebucht! Wirbelsäule, Faszien, Kraft und Entspannung |
03.09.2025 9 mal |
Sandra Kerger |
20.25 € | 60.75 € | |
| 19:00-20:00 |
94 - ZUMBA®-Fitness (Turnhalle Liebfrauenstr. 10)
Tanz, Fitnesss und Spaß |
03.09.2025 12 mal |
Heike Loch |
18.00 € | 54.00 € | |
| 19:30-21:00 |
58 - Yin Yoga
Nur noch wenige Plätze verfügbar! für alle geeignet |
03.09.2025 9 mal |
Christiane Strunk |
20.25 € | 60.75 € | |
| 20:30-21:30 |
62 - Tanzen für Paare (Preise pro Paar)
Anfänger u. Fortgeschritten, auch für Hochzeit und Abiball… |
17.09.2025 9 mal |
Wolfgang Staufenbiel |
27.00 € | 72.00 € | |
| donnerstags | donnerstags | |||||
| 09:30-10:30 |
56 - Body Fitness, sanft und effektiv
Leider ausgebucht! Fit in den Tag |
04.09.2025 9 mal |
Michaela Reimann |
13.50 € | 40.50 € | |
| 10:00-11:00 |
95 - Nordic -Walking
für alle geeignet |
04.09.2025 10 mal |
Barbara Schulz |
15.00 € | 30.00 € | |
| 10:00-11:00 |
91 - Wudang Qigong 2
Entspannung durch sanfte Bewegung, bei günstigem Wetter outdoor |
04.09.2025 10 mal |
Barbara Dittmann |
15.00 € | 45.00 € | |
| 10:30-11:30 |
57 - Body Fitness, sanft und effektiv
Nur noch wenige Plätze verfügbar! Fit in den Tag |
04.09.2025 9 mal |
Michaela Reimann |
13.50 € | 40.50 € | |
| 15:00-16:00 |
67 - Gymnastik 60 plus
Leider ausgebucht! Funktionsgymnastik, überwiegend auf dem Stuhl |
04.09.2025 11 mal |
Dorothea Nowoczyn |
16.50 € | 49.50 € | |
| 16:15-17:15 |
82 - Fit bis ins hohe Alter
Sturzprophylaxe und mehr |
04.09.2025 12 mal |
Christiane Rink |
18.00 € | 54.00 € | |
| 17:15-18:15 |
81 - Fitness XXL
Ein bisschen rund, na und… |
04.09.2025 12 mal |
Christiane Rink |
18.00 € | 54.00 € | |
| 18:00-19:00 |
L10 - Modern LineDance-Level 2
Leider ausgebucht! Level 2, Vorkenntnisse erforderlich |
04.09.2025 11 mal |
Kirsten Donner |
16.50 € | 49.50 € | |
| 18:15-19:15 |
P20 - Pilates
Leider ausgebucht! Effektives Ganzkörpertraining |
04.09.2025 9 mal |
Sandra Kerger |
13.50 € | 40.50 € | |
| 19:15-20:15 |
L20 - Modern LineDance-Level 2
Level 2, Vorkenntnisse erforderlich |
04.09.2025 11 mal |
Kirsten Donner |
16.50 € | 49.50 € | |
| 19:30-20:30 |
65 - Drums Alive®
Beats, Bälle und Bewegung |
04.09.2025 9 mal |
Sandra Kerger |
13.50 € | 40.50 € | |
| 20:30-21:30 |
L30 - Modern LineDance-Level 3
Level 3, für Fortgeschrittene |
04.09.2025 11 mal |
Kirsten Donner |
16.50 € | 49.50 € | |
| freitags | freitags | |||||
| 09:00-10:00 |
68 - Faszio®
Leider ausgebucht! Faszien-Fitness |
05.09.2025 8 mal |
Sandra Kerger |
12.00 € | 36.00 € | |
| 10:00-11:00 |
61 - Faszio®
Faszien-Fitness |
05.09.2025 8 mal |
Sandra Kerger |
12.00 € | 36.00 € | |
| 19:00-20:30 |
T10 - Tanztreff
für alle, die gerne tanzen |
26.09.2025 5 mal |
Wolfgang Staufenbiel |
0.00 € | 0.00 € | |
| sonntags | sonntags | |||||
| 17:30-18:30 |
73 - Fit mit Schwung (Hula Hoop)
Ganzkörpertraining mit dem Hula Hoop |
07.09.2025 10 mal |
Paula Stanka |
15.00 € | 45.00 € | |
| 18:45-19:45 |
54 - HIIT & Co
intensives, effektives Ganzkörpertraining |
07.09.2025 10 mal |
Paula Stanka |
15.00 € | 45.00 € | |
Anmeldungen und weitere Informationen auch in der Geschäftsstelle und bei den Kursleitern
Sport im Wasser
Einlass bei den Schwimmbädern ca. 10 Minuten vor Kursbeginn.
| Uhrzeit | Kursbezeichnung | Beginn Dauer |
Leitung | Preis Mitglied | Preis Nichtmitglied | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| montags | montags | |||||
| 18.05-19.00 |
AF30 - Aqua Fit
Leider ausgebucht! Wassergymnastik für Erwachsene |
01.09.2025 9 mal |
Monika Groß |
27.00 € | 54.00 € | |
| 19.05-20.00 |
AF60 - Aqua Fit
Leider ausgebucht! Wassergymnastik für Erwachsene |
01.09.2025 9 mal |
Monika Groß |
27.00 € | 54.00 € | |
| dienstags | dienstags | |||||
| 14.30-15.25 |
AF10 - Aqua Fit
Leider ausgebucht! Wassergymnastik für Erwachsene |
02.09.2025 9 mal |
Monika Groß |
27.00 € | 54.00 € | |
| 15.30-16.25 |
AF20 - Aqua Fit
Leider ausgebucht! Wassergymnastik für Erwachsene |
02.09.2025 9 mal |
Monika Groß |
27.00 € | 54.00 € | |
| mittwochs | mittwochs | |||||
| 17.05-18.00 |
AF40 - Aqua Fit
Leider ausgebucht! Wassergymnastik für Erwachsene |
03.09.2025 9 mal |
Monika Groß |
27.00 € | 54.00 € | |
| 18.05-19.00 |
AF50 - Aqua Fit
Leider ausgebucht! Wassergymnastik für Erwachsene |
03.09.2025 9 mal |
Monika Groß |
27.00 € | 54.00 € | |
| samstags | samstags | |||||
| 14.00-14.45 |
KS20 - Bronzekurs I
Leider ausgebucht! Aufbaukurs Technik, Ausdauer und Koordination |
13.09.2025 7 mal |
Ewa Barteldes |
21.00 € | 42.00 € | |
| 15.00-15.45 |
KS30 - Bronzekurs II
Leider ausgebucht! Erweiterung der Technik, Ausdauer und Koordination |
13.09.2025 7 mal |
Ewa Barteldes |
21.00 € | 42.00 € | |
Anmeldungen und weitere Informationen auch in der Geschäftsstelle und bei den Kursleitern