Vereinsheim
Stauffenberghöhe 8e, 44803 Bochum
und in anderen genannten Sportstätten
| Uhrzeit | Kursbezeichnung | Beginn Dauer |
Leitung | Preis Mitglied | Preis Nichtmitglied | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| montags | montags | |||||
| 09:00-10:00 |
13 - Funktionelle Fitness-Gymnastik, Fortgeschritten
Nur noch wenige Plätze verfügbar! Fit in die Woche |
13.01.2025 22 mal |
Christiane Rink |
33.00 € | 99.00 € | |
| 10:00-11:00 |
14 - Funktionelle Fitness-Gymnastik
Leider ausgebucht! Fit in die Woche |
13.01.2025 22 mal |
Christiane Rink |
33.00 € | 99.00 € | |
| 16:30-17:30 |
r2 - Hobby Horsing
Der Trendsport aus Finnland, 8 - 10 Jahre |
13.01.2025 18 mal |
Patrizia Dinkel |
27.00 € | 81.00 € | |
| 16:30-17:30 |
22 - Senioren-Sitzgymnastik (Altenbochumer Bogen)
Leider ausgebucht! Sanftes Training im Sitzen |
13.01.2025 20 mal |
Beate Westbeld |
30.00 € | 90.00 € | |
| 17:00-18:30 |
B1 - Gesundheit und Fitness (Liebfrauenstr.10)
durch sanftes Training bewegt und gesund bleiben |
13.01.2025 15 mal |
Barbara Schulz |
33.75 € | 101.25 € | |
| 17:30-19:00 |
01 - Power Workout
für alle mit Ausdauer, Kraft und Spaß |
13.01.2025 21 mal |
Isabel Schuchert |
47.25 € | 141.75 € | |
| 18:15-19:15 |
46 - Nordic-Walking
Für zügige Läufer*innen, 14 tägig wechselnder Treffpunkt |
10.03.2025 15 mal |
Regina Falkenstein |
22.50 € | 45.00 € | |
| 19:00-20:00 |
19 - Body Workout
Leider ausgebucht! für alle mit Ausdauer, Kraft und Spaß |
13.01.2025 21 mal |
Isabel Schuchert |
31.50 € | 94.50 € | |
| 20:15-21:15 |
25 - ZUMBA® -Fitness
Leider ausgebucht! Tanz, Fitnesss und Spaß |
13.01.2025 18 mal |
Heike Loch |
27.00 € | 81.00 € | |
| dienstags | dienstags | |||||
| 09:30-10:30 |
03 - Pilates
Leider ausgebucht! Effektives Ganzkörpertraining |
14.01.2025 19 mal |
Sandra Kerger |
28.50 € | 85.50 € | |
| 10:00-11:30 |
05 - Rücken - aktiv
Bewegen statt schonen |
14.01.2025 21 mal |
Renate Wilhelmi |
47.25 € | 141.75 € | |
| 10:45-11:45 |
09 - Osteoporosegymnastik
Stürzen vorbeugen und moderates Krafttraining |
21.01.2025 21 mal |
Svenja Krähling |
31.50 € | 94.50 € | |
| 16:45-17:45 |
r1 - HobbyHorsing
Leider ausgebucht! Der Trendsport aus Finnland, 6 - 8 Jahre |
14.01.2025 20 mal |
Patrizia Dinkel |
30.00 € | 90.00 € | |
| 18:00-19:30 |
y1 - Vinyasa Yoga
Leider ausgebucht! für alle geeignet |
28.01.2025 18 mal |
Heidi Illtsios |
40.50 € | 121.50 € | |
| 19:45-20:45 |
00 - Fit Mix
Leider ausgebucht! Aerobic , Step und Workout im Wechsel |
14.01.2025 20 mal |
Nisi Poppe |
30.00 € | 90.00 € | |
| mittwochs | mittwochs | |||||
| 09:30-10:30 |
48 - Nordic-Walking
für alle geeignet |
15.01.2025 22 mal |
Brita Juszczak |
33.00 € | 66.00 € | |
| 10:00-11:00 |
20 - Fit sein und bleiben 50+
Leider ausgebucht! Ganzkörpertraining moderat und effektiv |
15.01.2025 22 mal |
Svenja Krähling |
33.00 € | 99.00 € | |
| 11:00-12:00 |
21 - Fit sein und bleiben 50+
Leider ausgebucht! Ganzkörpertraining moderat und effektiv |
15.01.2025 22 mal |
Svenja Krähling |
33.00 € | 99.00 € | |
| 16:30-17:30 |
r6 - HobbyHorsing (Turnhalle Liebfrauenstr. 10)
Leider ausgebucht! der Trendsport aus Finnland, ab 10 Jahren |
15.01.2025 20 mal |
Monique Gerling |
30.00 € | 90.00 € | |
| 17:00-18:00 |
29 - Qigong Wudang
Leider ausgebucht! Entspannung durch sanfte Bewegung, bei günstigem Wetter outdoor |
15.01.2025 19 mal |
Barbara Dittmann |
28.50 € | 85.50 € | |
| 18:00-19:00 |
02 - Body Workout
Nur noch wenige Plätze verfügbar! für alle mit Ausdauer, Kraft und Spaß |
15.01.2025 21 mal |
Isabel Schuchert |
31.50 € | 94.50 € | |
| 18:00-19:00 |
49 - Die Acht Brokate
Chinesische Fitnessübungen, bei günstigem Wetter outdoor |
15.01.2025 19 mal |
Barbara Dittmann |
28.50 € | 85.50 € | |
| 18:00-19:00 |
42 - ZUMBA® Gold (Turnhalle Liebfrauenstr.10)
Leider ausgebucht! Tanzeinsteiger*innen u. Junggebliebene |
15.01.2025 18 mal |
Heike Loch |
27.00 € | 81.00 € | |
| 19:00-20:30 |
16 - Rundum Fit
Leider ausgebucht! Wirbelsäule, Faszien, Kraft und Entspannung |
15.01.2025 18 mal |
Sandra Kerger |
40.50 € | 121.50 € | |
| 19:00-20:00 |
44 - ZUMBA®-Fitness (Turnhalle Liebfrauenstr. 10)
Nur noch wenige Plätze verfügbar! Tanz, Fitnesss und Spaß |
15.01.2025 18 mal |
Heike Loch |
27.00 € | 81.00 € | |
| 19:30-21:00 |
08 - Yin Yoga
Leider ausgebucht! für alle geeignet |
15.01.2025 17 mal |
Christiane Strunk |
38.25 € | 114.75 € | |
| 20:30-21:30 |
12 - Tanzen für Paare (Preise pro Paar)
Anfänger u. Fortgeschritten, auch für Hochzeit und Abiball… |
15.01.2025 22 mal |
Wolfgang Staufenbiel |
66.00 € | 176.00 € | |
| donnerstags | donnerstags | |||||
| 09:30-10:30 |
06 - Body Fitness, sanft und effektiv
Leider ausgebucht! Fit in den Tag |
16.01.2025 15 mal |
Michaela Reimann |
22.50 € | 67.50 € | |
| 10:00-11:00 |
45 - Nordic -Walking
für alle geeignet |
16.01.2025 15 mal |
Barbara Schulz |
22.50 € | 45.00 € | |
| 10:00-11:00 |
41 - Wudang Qigong
Entspannung durch sanfte Bewegung, bei günstigem Wetter outdoor |
16.01.2025 18 mal |
Barbara Dittmann |
27.00 € | 81.00 € | |
| 10:30-11:30 |
07 - Body Fitness, sanft und effektiv
Leider ausgebucht! Fit in den Tag |
16.01.2025 15 mal |
Michaela Reimann |
22.50 € | 67.50 € | |
| 15:00-16:00 |
17 - Gymnastik 60 plus
Leider ausgebucht! Funktionsgymnastik, überwiegend auf dem Stuhl |
16.01.2025 18 mal |
Dorothea Nowoczyn |
27.00 € | 81.00 € | |
| 16:00-17:00 |
32 - Fit bis ins hohe Alter
Sturzprophylaxe und mehr |
16.01.2025 18 mal |
Christiane Rink |
27.00 € | 81.00 € | |
| 17:15-18:15 |
31 - Fitness XXL
Ein bisschen rund, na und… |
16.01.2025 18 mal |
Christiane Rink |
27.00 € | 81.00 € | |
| 18:00-19:00 |
L1 - Modern LineDance-Level 1
Leider ausgebucht! leichter Schwierigkeitsgrad, keine bis wenige Vorkenntnisse erforderlich |
16.01.2025 17 mal |
Kirsten Donner |
25.50 € | 76.50 € | |
| 18:15-19:15 |
P2 - Pilates
Leider ausgebucht! Effektives Ganzkörpertraining |
16.01.2025 16 mal |
Sandra Kerger |
24.00 € | 72.00 € | |
| 19:15-20:15 |
L2 - Modern LineDance-Level 1
Leider ausgebucht! leichter Schwierigkeitsgrad, keine bis wenige Vorkenntnisse erforderlich |
16.01.2025 17 mal |
Kirsten Donner |
25.50 € | 76.50 € | |
| 19:30-20:30 |
15 - Drums Alive®
Nur noch wenige Plätze verfügbar! Beats, Bälle und Bewegung |
16.01.2025 16 mal |
Sandra Kerger |
24.00 € | 72.00 € | |
| 20:30-21:30 |
L3 - Modern LineDance-Level 2
Kenntnisse des Modern LineDance erforderlich. Es werden längere Choreografien geübt. |
16.01.2025 17 mal |
Kirsten Donner |
25.50 € | 76.50 € | |
| freitags | freitags | |||||
| 09:00-10:00 |
18 - Faszio®
Leider ausgebucht! Faszien-Fitness |
17.01.2025 18 mal |
Sandra Kerger |
27.00 € | 81.00 € | |
| 10:00-11:00 |
11 - Faszio®
Faszien-Fitness |
17.01.2025 18 mal |
Sandra Kerger |
27.00 € | 81.00 € | |
| 16:30-18:00 |
Y2 - Hatha/Yin Yoga
Leider ausgebucht! für alle geeignet |
17.01.2025 21 mal |
Alesja Scharf |
47.25 € | 141.75 € | |
| 19:00-21:30 |
L4 - Modern LineDance - Tanztreff
Workshop mit anschliessender Modern LineDance Party |
17.01.2025 5 mal |
Kirsten Donner |
5.00 € | 5.00 € | |
| 19:00-20:30 |
T1 - Tanztreff
für alle die gerne tanzen |
24.01.2025 10 mal |
Wolfgang Staufenbiel |
0.00 € | 0.00 € | |
| sonntags | sonntags | |||||
| 17:30-18:30 |
23 - Fit mit Schwung (Hula Hoop)
Nur noch wenige Plätze verfügbar! Ganzkörpertraining mit dem Hula Hoop |
26.01.2025 17 mal |
Paula Stanka |
25.50 € | 76.50 € | |
| 18:45-19:45 |
04 - HIIT & Co
Nur noch wenige Plätze verfügbar! intensives, effektives Ganzkörpertraining |
26.01.2025 17 mal |
Paula Stanka |
25.50 € | 76.50 € | |
Anmeldungen und weitere Informationen auch in der Geschäftsstelle und bei den Kursleitern
Sport im Wasser
Einlass bei den Schwimmbädern ca. 10 Minuten vor Kursbeginn.
| Uhrzeit | Kursbezeichnung | Beginn Dauer |
Leitung | Preis Mitglied | Preis Nichtmitglied | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| montags | montags | |||||
| 18.05-19.00 |
AF3 - Aqua Fit
Leider ausgebucht! Wassergymnastik für Erwachsene |
13.01.2025 18 mal |
Monika Groß |
54.00 € | 108.00 € | |
| 19.05-20.00 |
AF6 - Aqua Fit
Leider ausgebucht! Wassergymnastik für Erwachsene |
13.01.2025 18 mal |
Pauline Bödecker |
54.00 € | 108.00 € | |
| dienstags | dienstags | |||||
| 14.30-15.25 |
AF1 - Aqua Fit
Leider ausgebucht! Wassergymnastik für Erwachsene |
14.01.2025 18 mal |
Monika Groß |
54.00 € | 108.00 € | |
| 15.30-16.25 |
AF2 - Aqua Fit
Leider ausgebucht! Wassergymnastik für Erwachsene |
14.01.2025 18 mal |
Monika Groß |
54.00 € | 108.00 € | |
| mittwochs | mittwochs | |||||
| 17.05-18.00 |
AF4 - Aqua Fit
Leider ausgebucht! Wassergymnastik für Erwachsene |
15.01.2025 18 mal |
Monika Groß |
54.00 € | 108.00 € | |
| 18.05-19.00 |
AF5 - Aqua Fit
Leider ausgebucht! Wassergymnastik für Erwachsene |
15.01.2025 18 mal |
Monika Groß |
54.00 € | 108.00 € | |
| samstags | samstags | |||||
| 14.00-14.45 |
KS2 - Schwimmkurs Seepferdchen
Leider ausgebucht! Erweiterung der Schwimmfähigkeiten |
25.01.2025 15 mal |
Ewa Barteldes |
45.00 € | 90.00 € | |
| 15.00-15.45 |
KS3 - Bronzekurs
Leider ausgebucht! Ausdauer- und Techniktraining |
25.01.2025 15 mal |
Ewa Barteldes |
45.00 € | 90.00 € | |
| sonntags | sonntags | |||||
| 13.00-14.00 |
KS4 - Kinder im Vorschulalter (ab 5 Jahre)
Leider ausgebucht! Wassergewöhnung und -bewältigung |
19.01.2025 6 mal |
Anika Arnholdt |
18.00 € | 36.00 € | |
| 14.00-15.00 |
KS5 - Kinder im Vorschulalter (ab 6 Jahre)
Leider ausgebucht! Seepferdchen -Schwimmfähigkeit |
19.01.2025 6 mal |
Anika Arnholdt |
18.00 € | 36.00 € | |
Anmeldungen und weitere Informationen auch in der Geschäftsstelle und bei den Kursleitern