Vereinsheim
Stauffenberghöhe 8e, 44803 Bochum
und in anderen genannten Sportstätten
| Uhrzeit | Kursbezeichnung | Beginn Dauer |
Leitung | Preis Mitglied | Preis Nichtmitglied | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| montags | montags | |||||
| 09:00-10:00 |
63 - Funktionelle Fitness-Gymnastik, Fortgeschritten
Fit in die Woche |
26.08.2024 12 mal |
Christiane Rink |
18.00 € | 54.00 € | |
| 09:00-10:30 |
85 - Hatha Vinyasa Yoga
Nur noch wenige Plätze verfügbar! fliessende Bewegungen u. bewußtes Atmen sorgen für Entspannung, Fortgeschrittene |
26.08.2024 11 mal |
Orly Trösken |
24.75 € | 74.25 € | |
| 10:00-11:00 |
64 - Funktionelle Fitness-Gymnastik
Leider ausgebucht! Fit in die Woche |
26.08.2024 12 mal |
Christiane Rink |
18.00 € | 54.00 € | |
| 10:30-12:00 |
86 - Hatha Vinyasa Yoga
Leider ausgebucht! fliessende Bewegungen u. bewusstes Atmen für Entspnnung, niedrige Frequenz, Anfänger |
26.08.2024 11 mal |
Orly Trösken |
24.75 € | 74.25 € | |
| 16:30-17:30 |
72 - Senioren-Sitzgymnastik (Altenbochumer Bogen)
Leider ausgebucht! Sanftes Training im Sitzen |
26.08.2024 13 mal |
Beate Westbeld |
19.50 € | 58.50 € | |
| 17:00-18:30 |
B10 - Gesundheit und Fitness (Liebfrauenstr.10)
durch sanftes Training bewegt und gesund bleiben |
26.08.2024 10 mal |
Barbara Schulz |
22.50 € | 67.50 € | |
| 17:30-19:00 |
51 - Power Workout
Nur noch wenige Plätze verfügbar! Spaß, Ausdauer und Kraft |
09.09.2024 12 mal |
Isabel Schuchert |
27.00 € | 81.00 € | |
| 18:00-19:00 |
P10 - Pilates Flow
Leider ausgebucht! Effektives Ganzkörpertraining |
02.09.2024 10 mal |
Kirsten Donner |
15.00 € | 45.00 € | |
| 18:15-19:15 |
96 - Nordic-Walking
Leider ausgebucht! Für zügige Läufer*innen, 14 tägig wechselnder Treffpunkt |
26.08.2024 10 mal |
Regina Falkenstein |
15.00 € | 30.00 € | |
| 19:00-20:00 |
69 - Body Workout
Leider ausgebucht! Spaß, Ausdauer und Kraft |
09.09.2024 12 mal |
Isabel Schuchert |
18.00 € | 54.00 € | |
| 20:15-21:15 |
75 - ZUMBA® -Fitness
Leider ausgebucht! Tanz, Fitnesss und Spaß |
09.09.2024 11 mal |
Heike Loch |
16.50 € | 49.50 € | |
| dienstags | dienstags | |||||
| 10:00-11:00 |
53 - Pilates
Leider ausgebucht! Effektives Ganzkörpertraining |
27.08.2024 11 mal |
Sandra Kerger |
16.50 € | 49.50 € | |
| 10:00-11:30 |
55 - Rücken - aktiv
Leider ausgebucht! Bewegen statt schonen |
27.08.2024 13 mal |
Renate Wilhelmi |
29.25 € | 87.75 € | |
| 16:45-17:45 |
r10 - HobbyHorsing
Leider ausgebucht! Der Trendsport aus Finnland, 4 - 9 Jahre |
03.09.2024 10 mal |
Patrizia Dinkel |
15.00 € | 45.00 € | |
| 18:00-19:30 |
y10 - Vinyasa Yoga
Leider ausgebucht! für alle geeignet |
03.09.2024 10 mal |
Heidi Illtsios |
22.50 € | 67.50 € | |
| 19:45-20:45 |
50 - Fit Mix
Leider ausgebucht! Aerobic , Step und Workout im Wechsel |
27.08.2024 12 mal |
Nisi Poppe |
18.00 € | 54.00 € | |
| mittwochs | mittwochs | |||||
| 09:30-10:30 |
98 - Nordic-Walking
für alle geeignet |
28.08.2024 12 mal |
Brita Juszczak |
18.00 € | 36.00 € | |
| 10:00-11:00 |
70 - Fit sein und bleiben 50+
Leider ausgebucht! Ganzkörpertraining |
28.08.2024 14 mal |
Svenja Krähling |
21.00 € | 63.00 € | |
| 11:00-12:00 |
71 - Fit sein und bleiben 50+
Leider ausgebucht! Ganzkörpertraining |
28.08.2024 14 mal |
Svenja Krähling |
21.00 € | 63.00 € | |
| 16:30-17:30 |
r60 - HobbyHorsing (Turnhalle Liebfrauenstr. 10)
Nur noch wenige Plätze verfügbar! der Trendsport aus Finnland, ab 10 Jahren |
28.08.2024 10 mal |
Monique Gerling |
15.00 € | 45.00 € | |
| 17:00-18:00 |
79 - Qigong Wudang
Nur noch wenige Plätze verfügbar! Entspannung durch sanfte Bewegung, bei günstigem Wetter outdoor |
28.08.2024 10 mal |
Barbara Dittmann |
15.00 € | 45.00 € | |
| 18:00-19:00 |
52 - Body Workout
Leider ausgebucht! Spaß, Ausdauer und Kraft |
11.09.2024 12 mal |
Isabel Schuchert |
18.00 € | 54.00 € | |
| 18:00-19:00 |
99 - Die Acht Brokate
Chinesische Fitnessübungen, bei günstigem Wetter outdoor |
28.08.2024 10 mal |
Barbara Dittmann |
15.00 € | 45.00 € | |
| 18:00-19:00 |
92 - ZUMBA® Gold (Turnhalle Liebfrauenstr.10)
Nur noch wenige Plätze verfügbar! Tanzeinsteiger*innen u. Junggebliebene |
11.09.2024 11 mal |
Heike Loch |
16.50 € | 49.50 € | |
| 19:00-20:30 |
66 - Rundum Fit
Leider ausgebucht! Wirbelsäule, Faszien, Kraft und Entspannung |
28.08.2024 11 mal |
Sandra Kerger |
24.75 € | 74.25 € | |
| 19:00-20:00 |
94 - ZUMBA®-Fitness (Turnhalle Liebfrauenstr. 10)
Leider ausgebucht! Tanz, Fitnesss und Spaß |
11.09.2024 11 mal |
Heike Loch |
16.50 € | 49.50 € | |
| 19:30-21:00 |
58 - Yin Yoga
Leider ausgebucht! für alle geeignet |
28.08.2024 9 mal |
Christiane Strunk |
20.25 € | 60.75 € | |
| 20:30-21:30 |
62 - Tanzen für Paare (Preise pro Paar)
Anfänger u. Fortgeschritten, auch für Hochzeit und Abiball… |
18.09.2024 10 mal |
Wolfgang Staufenbiel |
30.00 € | 80.00 € | |
| donnerstags | donnerstags | |||||
| 09:30-10:30 |
56 - Body Fitness, sanft und effektiv
Leider ausgebucht! Fit in den Tag |
29.08.2024 9 mal |
Michaela Reimann |
13.50 € | 40.50 € | |
| 10:00-11:00 |
95 - Nordic -Walking
für alle geeignet |
29.08.2024 10 mal |
Barbara Schulz |
15.00 € | 30.00 € | |
| 10:00-11:00 |
91 - Wudang Qigong
Entspannung durch sanfte Bewegung, bei günstigem Wetter outdoor |
29.08.2024 10 mal |
Barbara Dittmann |
15.00 € | 45.00 € | |
| 10:30-11:30 |
57 - Body Fitness, sanft und effektiv
Leider ausgebucht! Fit in den Tag |
29.08.2024 9 mal |
Michaela Reimann |
13.50 € | 40.50 € | |
| 15:00-16:00 |
67 - Gymnastik 60 plus
Leider ausgebucht! Funktionsgymnastik, überwiegend auf dem Stuhl |
29.08.2024 11 mal |
Dorothea Nowoczyn |
16.50 € | 49.50 € | |
| 16:00-17:00 |
82 - Fit bis ins hohe Alter
Sturzprophylaxe und mehr |
29.08.2024 11 mal |
Christiane Rink |
16.50 € | 49.50 € | |
| 17:15-18:15 |
81 - Fitness XXL
Ein bisschen rund, na und… |
29.08.2024 11 mal |
Christiane Rink |
16.50 € | 49.50 € | |
| 18:00-19:00 |
L10 - Modern LineDance-Level 1
Leider ausgebucht! leichter Schwierigkeitsgrad, keine bis wenige Vorkenntnisse erforderlich |
05.09.2024 10 mal |
Kirsten Donner |
15.00 € | 45.00 € | |
| 18:15-19:15 |
P20 - Pilates
Leider ausgebucht! Effektives Ganzkörpertraining |
29.08.2024 10 mal |
Sandra Kerger |
15.00 € | 45.00 € | |
| 19:15-20:15 |
L20 - Modern LineDance-Level 1
Leider ausgebucht! leichter Schwierigkeitsgrad, keine bis wenige Vorkenntnisse erforderlich |
05.09.2024 10 mal |
Kirsten Donner |
15.00 € | 45.00 € | |
| 19:30-20:30 |
65 - Drums Alive®
Nur noch wenige Plätze verfügbar! Beats, Bälle und Bewegung |
29.08.2024 10 mal |
Sandra Kerger |
15.00 € | 45.00 € | |
| 20:30-21:30 |
L30 - Modern LineDance-Level 2
Kenntnisse des Modern LineDance erforderlich. Es werden längere Choreografien geübt. |
05.09.2024 10 mal |
Kirsten Donner |
15.00 € | 45.00 € | |
| freitags | freitags | |||||
| 09:30-10:30 |
68 - Faszio®
Leider ausgebucht! Faszien-Fitness |
30.08.2024 9 mal |
Sandra Kerger |
13.50 € | 40.50 € | |
| 10:30-11:30 |
61 - Faszio®
Faszien-Fitness |
30.08.2024 9 mal |
Sandra Kerger |
13.50 € | 40.50 € | |
| 16:00-17:30 |
Y20 - Hatha/Yin Yoga
für alle geeignet |
30.08.2024 12 mal |
Alesja Scharf |
27.00 € | 81.00 € | |
| 19:00-21:30 |
L40 - Modern LineDance - Tanztreff
Workshop mit anschliessender Modern LineDance Party |
20.09.2024 3 mal |
Kirsten Donner |
5.00 € | 5.00 € | |
| 19:00-20:30 |
T10 - Tanztreff
für alle die gerne tanzen |
13.09.2024 6 mal |
Wolfgang Staufenbiel |
0.00 € | 0.00 € | |
| sonntags | sonntags | |||||
| 17:30-18:30 |
73 - Fit mit Schwung (Hula Hoop)
Leider ausgebucht! Ganzkörpertraining mit dem Hula Hoop |
08.09.2024 9 mal |
Paula Stanka |
13.50 € | 40.50 € | |
| 18:45-19:45 |
54 - HIIT & Co
Nur noch wenige Plätze verfügbar! intensives, effektives Ganzkörpertraining |
08.09.2024 9 mal |
Paula Stanka |
13.50 € | 40.50 € | |
Anmeldungen und weitere Informationen auch in der Geschäftsstelle und bei den Kursleitern
Sport im Wasser
Einlass bei den Schwimmbädern ca. 10 Minuten vor Kursbeginn.
| Uhrzeit | Kursbezeichnung | Beginn Dauer |
Leitung | Preis Mitglied | Preis Nichtmitglied | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| montags | montags | |||||
| 18.05-19.00 |
AF30 - Aqua Fit
Leider ausgebucht! Wassergymnastik für Erwachsene |
26.08.2024 11 mal |
Monika Groß |
33.00 € | 66.00 € | |
| 19.05-20.00 |
AF60 - Aqua Fit
Leider ausgebucht! Wassergymnastik für Erwachsene |
26.08.2024 12 mal |
Pauline Bödecker |
36.00 € | 72.00 € | |
| dienstags | dienstags | |||||
| 14.30-15.25 |
AF10 - Aqua Fit
Leider ausgebucht! Wassergymnastik für Erwachsene |
27.08.2024 11 mal |
Monika Groß |
33.00 € | 66.00 € | |
| 15.30-16.25 |
AF20 - Aqua Fit
Leider ausgebucht! Wassergymnastik für Erwachsene |
27.08.2024 11 mal |
Monika Groß |
33.00 € | 66.00 € | |
| mittwochs | mittwochs | |||||
| 17.05-18.00 |
AF40 - Aqua Fit
Leider ausgebucht! Wassergymnastik für Erwachsene |
28.08.2024 11 mal |
Monika Groß |
33.00 € | 66.00 € | |
| 18.05-19.00 |
AF50 - Aqua Fit
Leider ausgebucht! Wassergymnastik für Erwachsene |
28.08.2024 11 mal |
Monika Groß |
33.00 € | 66.00 € | |
| samstags | samstags | |||||
| 14.00-14.45 |
KS20 - Schwimmkurs Seepferdchen
Leider ausgebucht! Aufbaukurs nach Wassergewöhnung |
31.08.2024 8 mal |
Ewa Barteldes |
24.00 € | 48.00 € | |
| 15.00-15.45 |
KS30 - Aufbaukurs nach Seepferdchen
Leider ausgebucht! Spielerische Wasserbewältigung |
31.08.2024 8 mal |
Ewa Barteldes |
24.00 € | 48.00 € | |
| sonntags | sonntags | |||||
| 13.00-14.00 |
KS40 - Kinder im Vorschulalter (mind. 4 Jahre)
Leider ausgebucht! Wassergewöhnung und -bewältigung |
08.09.2024 10 mal |
Anika Arnholdt |
30.00 € | 60.00 € | |
| 14.00-15.00 |
KS50 - Kinder im Vorschulalter (mind. 4 Jahre)
Leider ausgebucht! Seepferdchen -Schwimmfähigkeit |
08.09.2024 10 mal |
Anika Arnholdt |
30.00 € | 60.00 € | |
Anmeldungen und weitere Informationen auch in der Geschäftsstelle und bei den Kursleitern