Vereinsheim
Stauffenberghöhe 8e, 44803 Bochum
und in anderen genannten Sportstätten
| Uhrzeit | Kursbezeichnung | Beginn Dauer |
Leitung | Preis Mitglied | Preis Nichtmitglied | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| montags | montags | |||||
| 09:00-10:00 |
13 - Funktionelle Fitness-Gymnastik, Fortgeschritten
Leider ausgebucht! Fit in die Woche |
19.01.2026 22 mal |
Christiane Rink |
39.60 € | 118.80 € | |
| 09:00-10:00 |
Y2 - Hatha Yoga für Anfänger*innen
Grundlegende Asanas, Atmung und Körperwahrnehmung |
02.02.2026 18 mal |
Jana Litzke |
32.40 € | 97.20 € | |
| 10:00-11:00 |
14 - Funktionelle Fitness-Gymnastik
Nur noch wenige Plätze verfügbar! Fit in die Woche |
19.01.2026 22 mal |
Christiane Rink |
39.60 € | 118.80 € | |
| 10:15-11:45 |
Y3 - Hatha Yoga Basic
Leider ausgebucht! Achtsam grundlegende Sequenzen einüben |
02.02.2026 18 mal |
Jana Litzke |
48.60 € | 145.80 € | |
| 16:00-17:00 |
22 - Senioren-Sitzgymnastik (Altenbochumer Bogen)
Nur noch wenige Plätze verfügbar! Sanftes Training im Sitzen |
19.01.2026 16 mal |
Beate Westbeld |
28.80 € | 86.40 € | |
| 16:15-17:15 |
r2 - Hobby Horsing
Nur noch wenige Plätze verfügbar! Der Trendsport aus Finnland, 8 - 10 Jahre |
19.01.2026 18 mal |
Patrizia Dinkel |
32.40 € | 97.20 € | |
| 17:00-18:30 |
B1 - Gesundheit und Fitness (Liebfrauenstr.10)
durch sanftes Training bewegt und gesund bleiben |
19.01.2026 15 mal |
Barbara Schulz |
40.50 € | 121.50 € | |
| 17:30-19:00 |
y4 - Hatha Yoga
Leider ausgebucht! Körperübungen, Atem- und Entspannungstechniken |
19.01.2026 16 mal |
Susan Böhm |
43.20 € | 129.60 € | |
| 17:30-19:00 |
01 - Power Workout
Leider ausgebucht! für alle mit Ausdauer, Kraft und Spaß |
19.01.2026 22 mal |
Isabel Schuchert |
59.40 € | 178.20 € | |
| 18:00-19:00 |
46 - Nordic-Walking
Für zügige Läufer*innen, 14 tägig wechselnder Treffpunkt |
02.03.2026 15 mal |
Regina Falkenstein |
22.50 € | 45.00 € | |
| 19:00-20:00 |
19 - Body Workout
Leider ausgebucht! für alle mit Ausdauer, Kraft und Spaß |
19.01.2026 22 mal |
Isabel Schuchert |
39.60 € | 118.80 € | |
| 20:15-21:15 |
25 - ZUMBA® -Fitness
Tanz, Fitnesss und Spaß |
19.01.2026 18 mal |
Heike Loch |
32.40 € | 97.20 € | |
| dienstags | dienstags | |||||
| 09:30-10:30 |
03 - Pilates
Leider ausgebucht! Effektives Ganzkörpertraining |
20.01.2026 20 mal |
Sandra Kerger |
36.00 € | 108.00 € | |
| 10:00-11:30 |
05 - Rücken - aktiv
Beweglichkeit u. Kraft bis ins hohe Alter erhalten, Wahrnehmung und Entspannung fördern |
20.01.2026 20 mal |
Renate Wilhelmi |
54.00 € | 162.00 € | |
| 10:45-11:45 |
09 - Osteoporosegymnastik
moderates Krafttraining, Sturzprävention , für alle geeignet |
20.01.2026 21 mal |
Svenja Krähling |
37.80 € | 113.40 € | |
| 16:45-17:45 |
r1 - Hobby Horsing
Der Trendsport aus Finnland, 6 - 8 Jahre |
20.01.2026 18 mal |
Patrizia Dinkel |
32.40 € | 97.20 € | |
| 18:00-19:30 |
y1 - Vinyasa Yoga
Leider ausgebucht! für alle geeignet |
20.01.2026 20 mal |
Heidi Iltsios |
54.00 € | 162.00 € | |
| 18:30-19:30 |
00 - Step Aerobic
Nur noch wenige Plätze verfügbar! mittel bis schwierig, Fortgeschrittene |
20.01.2026 20 mal |
Nisi Poppe |
36.00 € | 108.00 € | |
| 19:45-20:45 |
24 - Fit Mix
Leider ausgebucht! Body Workout |
20.01.2026 20 mal |
Nisi Poppe |
36.00 € | 108.00 € | |
| mittwochs | mittwochs | |||||
| 09:30-10:30 |
48 - Nordic-Walking
für alle geeignet |
21.01.2026 22 mal |
Brita Juszczak |
33.00 € | 66.00 € | |
| 10:00-11:00 |
20 - Fit sein und bleiben 50+
Leider ausgebucht! Ganzkörpertraining moderat und effektiv |
21.01.2026 21 mal |
Svenja Krähling |
37.80 € | 113.40 € | |
| 11:00-12:00 |
21 - Fit sein und bleiben 50+
Leider ausgebucht! Ganzkörpertraining moderat und effektiv |
21.01.2026 21 mal |
Svenja Krähling |
37.80 € | 113.40 € | |
| 16:30-17:30 |
r6 - Hobby Horsing (Turnhalle Liebfrauenstr. 10)
der Trendsport aus Finnland, ab 10 Jahren |
28.01.2026 18 mal |
Monique Gerling |
32.40 € | 97.20 € | |
| 17:00-18:00 |
29 - Wudang Qigong
Nur noch wenige Plätze verfügbar! Entspannung durch sanfte Bewegung, bei günstigem Wetter outdoor |
21.01.2026 20 mal |
Barbara Dittmann |
36.00 € | 108.00 € | |
| 18:00-19:00 |
02 - Body Workout
Leider ausgebucht! für alle mit Ausdauer, Kraft und Spaß |
21.01.2026 22 mal |
Isabel Schuchert |
39.60 € | 118.80 € | |
| 18:00-19:00 |
49 - Die Acht Brokate
Leider ausgebucht! Chinesische Fitnessübungen, bei günstigem Wetter outdoor |
21.01.2026 20 mal |
Barbara Dittmann |
36.00 € | 108.00 € | |
| 18:00-19:00 |
42 - ZUMBA® Gold (Turnhalle Liebfrauenstr.10)
Nur noch wenige Plätze verfügbar! Tanzeinsteiger*innen u. Junggebliebene |
21.01.2026 18 mal |
Heike Loch |
32.40 € | 97.20 € | |
| 19:00-20:30 |
16 - Rundum Fit
Leider ausgebucht! Wirbelsäule, Faszien, Kraft und Entspannung |
21.01.2026 18 mal |
Sandra Kerger |
48.60 € | 145.80 € | |
| 19:00-20:00 |
44 - ZUMBA®-Fitness (Turnhalle Liebfrauenstr. 10)
Nur noch wenige Plätze verfügbar! Tanz, Fitnesss und Spaß |
21.01.2026 18 mal |
Heike Loch |
32.40 € | 97.20 € | |
| 19:30-21:00 |
08 - Yin Yoga
Leider ausgebucht! für alle geeignet |
21.01.2026 16 mal |
Christiane Strunk |
43.20 € | 129.60 € | |
| 20:30-21:30 |
12 - Tanzen für Paare (Preise pro Paar)
Anfänger u. Fortgeschrittene, auch für Hochzeit und Abiball… |
21.01.2026 20 mal |
Wolfgang Staufenbiel |
60.00 € | 160.00 € | |
| donnerstags | donnerstags | |||||
| 09:30-10:30 |
06 - Body Fitness, sanft und effektiv
Leider ausgebucht! Fit in den Tag |
22.01.2026 17 mal |
Michaela Reimann |
30.60 € | 91.80 € | |
| 10:00-11:00 |
45 - Nordic -Walking
für alle geeignet |
22.01.2026 15 mal |
Barbara Schulz |
22.50 € | 45.00 € | |
| 10:00-11:00 |
41 - Qigong am Morgen
Entspannung durch sanfte Bewegung, bei günstigem Wetter outdoor |
22.01.2026 18 mal |
Barbara Dittmann |
32.40 € | 97.20 € | |
| 10:30-11:30 |
07 - Body Fitness, sanft und effektiv
Leider ausgebucht! Fit in den Tag |
22.01.2026 17 mal |
Michaela Reimann |
30.60 € | 91.80 € | |
| 15:00-16:00 |
17 - Gymnastik 60 plus
Leider ausgebucht! Funktionsgymnastik, überwiegend auf dem Stuhl |
22.01.2026 17 mal |
Dorothea Nowoczyn |
30.60 € | 91.80 € | |
| 16:15-17:15 |
32 - Fit bis ins hohe Alter
Sturzprophylaxe und mehr |
22.01.2026 19 mal |
Christiane Rink |
34.20 € | 102.60 € | |
| 17:00-18:00 |
L1 - Modern LineDance-Level 1
Leider ausgebucht! Level 1, Beginner |
22.01.2026 17 mal |
Kirsten Donner |
30.60 € | 91.80 € | |
| 17:15-18:15 |
31 - Fitness XXL
Ein bisschen rund, na und… |
22.01.2026 19 mal |
Christiane Rink |
34.20 € | 102.60 € | |
| 18:15-19:15 |
L2 - Modern LineDance-Level 2
Leider ausgebucht! Level 2, Vorkenntnisse erforderlich |
22.01.2026 17 mal |
Kirsten Donner |
30.60 € | 91.80 € | |
| 18:15-19:15 |
P2 - Pilates
Leider ausgebucht! Effektives Ganzkörpertraining |
22.01.2026 16 mal |
Sandra Kerger |
28.80 € | 86.40 € | |
| 19:30-20:30 |
15 - Drums Alive®
Nur noch wenige Plätze verfügbar! Beats, Bälle und Bewegung |
22.01.2026 16 mal |
Sandra Kerger |
28.80 € | 86.40 € | |
| 19:30-20:30 |
L3 - Modern LineDance-Level 3
Level 3, für Fortgeschrittene |
22.01.2026 17 mal |
Kirsten Donner |
30.60 € | 91.80 € | |
| freitags | freitags | |||||
| 09:00-10:00 |
18 - Faszio®
Nur noch wenige Plätze verfügbar! Faszien-Fitness |
23.01.2026 17 mal |
Sandra Kerger |
30.60 € | 91.80 € | |
| 10:00-11:00 |
11 - Faszio®
Faszien-Fitness |
23.01.2026 17 mal |
Sandra Kerger |
30.60 € | 91.80 € | |
| 19:00-20:30 |
T1 - Tanztreff
für alle, die gerne tanzen |
23.01.2026 11 mal |
Wolfgang Staufenbiel |
0.00 € | 0.00 € | |
| sonntags | sonntags | |||||
| 17:30-18:30 |
23 - Fit mit Schwung (Hula Hoop)
Ganzkörpertraining mit dem Hula Hoop |
25.01.2026 17 mal |
Paula Stanka |
30.60 € | 91.80 € | |
| 18:45-19:45 |
04 - HIIT & Co
intensives, effektives Ganzkörpertraining |
25.01.2026 17 mal |
Paula Stanka |
30.60 € | 91.80 € | |
Anmeldungen und weitere Informationen auch in der Geschäftsstelle und bei den Kursleitern
Sport im Wasser
Einlass bei den Schwimmbädern ca. 10 Minuten vor Kursbeginn.
| Uhrzeit | Kursbezeichnung | Beginn Dauer |
Leitung | Preis Mitglied | Preis Nichtmitglied | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| montags | montags | |||||
| 18.05-19.00 |
AF3 - Aqua Fit
Leider ausgebucht! Wassergymnastik für Erwachsene |
19.01.2026 20 mal |
Monika Groß |
60.00 € | 120.00 € | |
| 19.05-20.00 |
AF6 - Aqua Fit
Leider ausgebucht! Wassergymnastik für Erwachsene |
19.01.2026 20 mal |
Pauline Bödecker |
60.00 € | 120.00 € | |
| dienstags | dienstags | |||||
| 14.30-15.25 |
AF1 - Aqua Fit
Leider ausgebucht! Wassergymnastik für Erwachsene |
20.01.2026 20 mal |
Monika Groß |
60.00 € | 120.00 € | |
| 15.30-16.25 |
AF2 - Aqua Fit
Leider ausgebucht! Wassergymnastik für Erwachsene |
20.01.2026 20 mal |
Monika Groß |
60.00 € | 120.00 € | |
| mittwochs | mittwochs | |||||
| 17.05-18.00 |
AF4 - Aqua Fit
Leider ausgebucht! Wassergymnastik für Erwachsene |
21.01.2026 20 mal |
Monika Groß |
60.00 € | 120.00 € | |
| 18.05-19.00 |
AF5 - Aqua Fit
Leider ausgebucht! Wassergymnastik für Erwachsene |
21.01.2026 20 mal |
Monika Groß |
60.00 € | 120.00 € | |
Anmeldungen und weitere Informationen auch in der Geschäftsstelle und bei den Kursleitern