Alles was ihr für dieses Workout braucht, ist ein Lappen oder ein kleines Handtuch – los geht’s!
Die Übungen für den ganzen Körper können von jedem ausgeführt werden. Je nach Kraft und Ausdauer kann man die Abfolge beliebig oft wiederholen. Viel Spaß!
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Wenn Ihr nicht zu uns in die Sporthalle kommen könnt – dann kommen wir eben zu Euch nach Hause. Schwierige Zeiten erfordern auch mal ungewöhnliche Aktionen. Eine davon ist
Das ist unser Motto, mit dem wir Euch fit durch diese Krise führen und so auch sportlich den Kontakt zu euch halten möchten.
Viele unserer Übungsleiter haben dazu spezielle Videos mit Übungen erstellt. Übungen, die Ihr leicht zu Hause nachmachen könnt, die Spaß machen und die Euch fit halten sollen.
Wir wollen versuchen, Euch alle paar Tage ein neues Video zu präsentieren. So lernt Ihr nicht nur viele sehr engagierte Übungsleiterinnen und Übungsleiter des Frisch-Auf kennen, sondern könnt so jeden Tag abwechslungsreich was für Eure Fitness tun.
WeiterlesenAuch der TV Frisch-Auf Altenbochum will mit dem Nähen von Masken helfen, einen kleinen Beitrag zu leisten, sich gegen die Corona-Krise und ihre Folgen zu stemmen.
Wir rufen daher auf, Masken zu nähen, die wir dann Einrichtungen zur Verfügung stellen, die sie dringendst brauchen, um in ihrem Bereich wichtige Aufgaben zu erfüllen.
Angestoßen hat diese tolle Idee unsere Dorothea Nowoczyn, die auch die ganze Aktion organisiert und koordiniert. Von ihr bekommt ihr nicht nur Tipps, sondern auch Infos, wo ihr ggf. Stoffe für die Masken bekommt und wo ihr die fertigen Masken abgeben könnt.
WeiterlesenLiebe Vereinsmitglieder,
aufgrund der aktuellen Situation und den Empfehlungen der Behörden haben wir uns entschlossen, die Mitgliederversammlung am 25.03.2020 abzusagen und auf einen späteren Termin zu verschieben.
Den neuen Termin werden wir euch rechtzeitig bekannt machen.
Wir hoffen auf euer Verständnis für diese Maßnahme, aber die Gesundheit unserer Mitglieder hat höchste Priorität und duldet keine Kompromisse.
Liebe Vereinsmitglieder,
der Vorstand des TV Frisch-Auf Altenbochum hat in einer Krisensitzung beschlossen, den gesamten Sport- und Übungsbetrieb ab dem 14.03.2020 bis auf weiteres einzustellen.
Wir folgen damit den Entscheidungen der zuständigen Ämtern und Behörden und den Empfehlungen des Robert-Koch-Institut.
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