Video: Fitness für eine starke Mitte

Nach einem kurzen Warm Up und der Mobilisation insbesondere der Wirbelsäule folgt die Kräftigung der Körpermitte mit abschließender Dehnung.

Viel Spaß!

Schaut euch doch auch noch mal in unserer Videos der Aktion “Zuhause fit und Frisch-Auf” an.

Zuhause fit und Frisch-Auf – Mobilisation und Aktivierung mit Sandra

Starte den Tag mit dieser Übungsabfolge im Stand.

Viel Spaß!

Dieses Video ist Teil der Aktion “Zuhause fit und Frisch-Auf”.

Das nächste Video kommt am Donnerstag den 25.06.