Video: Fitness für eine starke Mitte

Nach einem kurzen Warm Up und der Mobilisation insbesondere der Wirbelsäule folgt die Kräftigung der Körpermitte mit abschließender Dehnung.

Viel Spaß!

Schaut euch doch auch noch mal in unserer Videos der Aktion “Zuhause fit und Frisch-Auf” an.