Nach einem kurzen Warm Up und der Mobilisation insbesondere der Wirbelsäule folgt die Kräftigung der Körpermitte mit abschließender Dehnung.
Viel Spaß!
Schaut euch doch auch noch mal in unserer Videos der Aktion “Zuhause fit und Frisch-Auf” an.
Nach einem kurzen Warm Up und der Mobilisation insbesondere der Wirbelsäule folgt die Kräftigung der Körpermitte mit abschließender Dehnung.
Viel Spaß!
Schaut euch doch auch noch mal in unserer Videos der Aktion “Zuhause fit und Frisch-Auf” an.
In diesem Workout trainierst Du deine Körpermitte, um funktionale Bewegungen beim Training und im Alltag zu ermöglichen.
Dieses Video ist Teil der Aktion “Zuhause fit und Frisch-Auf”.