In lockerer Atmosphäre beginnen wir unsere Trainingsstunden mit läuferischen Elementen und einfacher Aerobic. Es folgt ein dynamisches Kräftigungsprogramm für den gesamten Körper mit verschiedenen Handgeräten, begleitet von entsprechenden Musikrhythmen. Mit einer Dehn- und Stretchingeinheit beenden wir unser Trainingsprogramm.

An warmen Sommertagen verlegen wir öfter unser Training nach draußen und walken durch den schönen Bochumer Süden.

Diese Gruppe findet zur Zeit nicht mehr statt. Wir sind bemüht, zu dieser Zeit und in dieser Turnhalle etwas Neues einzurichten!