Kursangebot Januar bis Juli 2019

im Vereinsheim, Stauffenberghöhe 8e, 44803 Bochum
und in anderen genannten Sportstätten
Uhrzeit Kursbezeichnung Beginn Dauer Leitung Preis Mitglied Preis Nichtmitglied
montags 09.00-10:00 13 - Funktionelle Fitness-Gymnastik
Fit in die Woche
14.01.2019 21 mal C. Rink 31.50 EUR 94.50 EUR
09:00-10:30 35 - Yoga ausgebucht !!!
Hatha Yoga für Anfänger und Mittelstufe
14.01.2019 20 mal R. Piekoschowski 70.00 EUR 140.00 EUR
10.00-11:00 14 - Funktionelle Fitness-Gymnastik
Fit in die Woche
14.01.2019 21 mal C. Rink 31.50 EUR 94.50 EUR
10:30-12:00 36 - Yoga ausgebucht !!!
Hatha Yoga für Anfänger und Mittelstufe
14.01.2019 20 mal R. Piekoschowski 70.00 EUR 140.00 EUR
17.30-19:00 01 - Power-Workout
Für alle mit Ausdauer,Kraft und Spaß
14.01.2019 22 mal I. Schuchert 49.50 EUR 148.50 EUR
17:30-19:00 45 - Vinyasa Yoga
Für Anfänger
14.01.2019 12 mal M. Burkhardt 27.00 EUR 81.00 EUR
18:00-19:30 40 - Gerätetraining
In der Erich-Kästner-Schule, Markstr. 189
14.01.2019 21 mal L. Finkelstein 47.25 EUR 141.75 EUR
18.15-19:15 46 - Nordic-Walking
für zügige Läufer (14-tägig neuer Treffpunkt)
11.03.2019 15 mal R. Falkenstein 22.50 EUR 45.00 EUR
19.00-20:00 19 - BOP-Gymnastik
Für alle mit Ausdauer, Kraft und Spaß
14.01.2019 22 mal I. Schuchert 33.00 EUR 99.00 EUR
20:10-21:10 25 - ZUMBA®-Fitness
Tanz, Fitness und Spaß
14.01.2019 20 mal H. Loch 30.00 EUR 90.00 EUR
dienstags 10:00-11:00 03 - Pilates ausgebucht !!!
Das sanfte und effektive Ganzkörpertraining für jeden
15.01.2019 20 mal S. Kerger 30.00 EUR 90.00 EUR
10.00-11:30 05 - Rücken - Aktiv
Bewegen statt schonen
15.01.2019 21 mal R. Wilhelmi 47.25 EUR 141.75 EUR
16:30-17:30 22 - Sitz-Gymnastik (im Altenbochumer Bogen)
Fit + aktiv im Alter
15.01.2019 22 mal B. Westbeld 33.00 EUR 99.00 EUR
17.00-18:00 47 - Nordic-Walking
Walken mit und ohne Stöcke
15.01.2019 20 mal B. Schulz 30.00 EUR 60.00 EUR
18:00-19:00 s5 - Step-Aerobic
Für alle mit Kenntnissen der Grundschritte
15.01.2019 20 mal P. Dinkel 30.00 EUR 90.00 EUR
18:00-19:30 y4 - Yoga
Hatha Vinyasa Yoga
15.01.2019 10 mal A. Stein van Remmen 22.50 EUR 67.50 EUR
18:30-19:15 43 - ZUMBA® Basics
Für Einsteiger (in der TH der Vels-Heide-Schule)
15.01.2019 20 mal M. Rasooli Zadehei 30.00 EUR 90.00 EUR
19:00-20:00 P1 - Pilates Fun ausgebucht !!!
Pilates Mix: Klassisch-Cardio-Circle-Moves
15.01.2019 20 mal K. Donner 30.00 EUR 90.00 EUR
19:15-20:00 k1 - Kapow
Cardio-Training für jede(n) geeignet
15.01.2019 20 mal M. Schoen 30.00 EUR 90.00 EUR
19:15-20:00 z1 - ZUMBA®-Fitness
Tanz, Fitness und Spaß
15.01.2019 20 mal M. Rasooli Zadehei 30.00 EUR 90.00 EUR
19:30-20:30 00 - Fit-Mix ausgebucht !!!
Aerobic und Step für Fitnessbegeisterte
17.01.2019 20 mal D. Poppe 30.00 EUR 90.00 EUR
mittwochs 09.30-10:30 48 - Nordic-Walking
Für jede(n) geeignet
16.01.2019 23 mal B. Juszczak 34.50 EUR 69.00 EUR
15.00-16.00 r1 - Hobby Horsing ausgebucht !!!
Für Kinder von 4 - 7 Jahre
16.01.2019 20 mal D. Poppe 30.00 EUR 90.00 EUR
16:30-17:30 r6 - Hobby Horsing ausgebucht !!!
Für Kinder und Jugendliche ab 8 Jahre
16.01.2019 20 mal M. Gerling 30.00 EUR 90.00 EUR
18.00-19:00 02 - Body Workout
für alle mit Ausdauer, Kraft und Spaß
16.01.2019 23 mal I. Schuchert 34.50 EUR 103.50 EUR
18:00-19:30 41 - Gerätetraining
In der Erich-Kästner-Schule, Markstr. 189
16.01.2019 19 mal L. Finkelstein 42.75 EUR 128.25 EUR
18.00-19:30 24 - Orientalischer Tanz
Für Fortgeschrittene
16.01.2019 18 mal B. Herzberg 40.50 EUR 121.50 EUR
18:00-19:00 42 - ZUMBA® Gold (Turnhalle Liebfrauenstr. 10)
Tanzeinsteiger und Junggebliebene
16.01.2019 20 mal H. Loch 30.00 EUR 90.00 EUR
19:00-20:30 16 - Rundum Fit ausgebucht !!!
Wirbelsäule, Faszien, Kraft und Entspannung
16.01.2019 20 mal S. Kerger 45.00 EUR 135.00 EUR
19:00-20:00 44 - ZUMBA®-Fitness (Turnhalle Liebfrauenstr. 10)
Tanz, Fitness und Spaß
16.01.2019 20 mal H. Loch 30.00 EUR 90.00 EUR
19:30-21:00 08 - Yin Yoga
Für Anfänger
16.01.2019 20 mal C. Strunk 45.00 EUR 135.00 EUR
19:45-21:15 23 - Spinning
In der Erich-Kästner-Schule, Markstr. 189
16.01.2019 22 mal B. Krugmann 99.00 EUR 165.00 EUR
21.00-22:00 12 - Tanzen für Paare (Kosten pro Paar)
Standard- u. Lateinamerikanische Tänze
16.01.2019 20 mal W. Staufenbiel 60.00 EUR 160.00 EUR
donnerstags 09:30-10:30 06 - Rückentraining sanft und effektiv ausgebucht !!!
Fit in den Tag
17.01.2019 18 mal M. Reimann 27.00 EUR 81.00 EUR
10.30-11:30 07 - Rückentraining sanft und effektiv ausgebucht !!!
Fit in den Tag
17.01.2019 18 mal M. Reimann 27.00 EUR 81.00 EUR
15:00-16:00 17 - Gymnastik 60+
Funktionsgymnastik
17.01.2019 19 mal D. Nowoczyn 28.50 EUR 85.50 EUR
16:00-17:00 32 - Fit bis ins hohe Alter
Sturzprophylaxe und mehr
17.1.2019 21 mal C. Rink 31.50 EUR 94.50 EUR
17:15-18:15 31 - Fitness XXL
Übergewichtige ab BMI 30
17.01.2019 21 mal C. Rink 31.50 EUR 94.50 EUR
19.00-20:00 21 - BOP-Gymnastik
für Bauch, Oberschenkel und Po
17.01.2019 20 mal R. Beuting 30.00 EUR 90.00 EUR
19:00-20:00 P9 - Pilates Fun ausgebucht !!!
Pilates Mix: Klassisch-Cardio-Circle-Moves
17.01.2019 20 mal K. Donner 30.00 EUR 90.00 EUR
20:00-21:00 15 - Drums Alive ausgebucht !!!
Beats, Bälle und Bewegung
17.01.2019 20 mal S. Kerger 30.00 EUR 90.00 EUR
freitags 09:30-10:30 18 - Faszien im Focus
Für alle
18.01.2019 20 mal S. Kerger 30.00 EUR 90.00 EUR
18:30-20:00 20 - Gerätezirkel für Frauen
In der Erich-Kästner-Schule
18.01.2019 20 mal B. Mielsch 45.00 EUR 135.00 EUR
18:30-20:00 x5 - Vinyasa Yoga (125)
Teilnehmer mit Grundkenntnissen
25.01.2019 16 mal L. Schiemenz 36.00 EUR 108.00 EUR
20:00-21:00 10 - Yin Yoga
In der Ruhe liegt die Kraft
25.01.2019 16 mal L. Schiemenz 24.00 EUR 72.00 EUR
samstags 16:45-17:30 33 - Schwimmkurs Seepferdchen
Aufbaukurs nach der Wassergewöhnung
18.01.2019 20 mal A. Kruse-Nowack 30.00 EUR 90.00 EUR
sonntags 18:00-19:00 x3 - HIIT (123)
Hochintensives Intervalltraining
03.02.2019 16 mal L. Schiemenz 24.00 EUR 72.00 EUR
19:00-20:30 x7 - Vinyasa Yoga
Für Teilnehmer mit Grundkenntnissen
03.02.2019 16 mal L. Schiemenz 36.00 EUR 108.00 EUR
Anmeldungen und weitere Informationen auch in der Geschäftsstelle und bei den Kursleitern

Kurse bei Renate Kaiser

                     
    Gesundheitskurse bei Renate Kaiser:   
    Alle drei Kurse sind anerkannt von der Zentralen Prüfstelle Prävention -ZPP- der gesetzl. Krankenkassen und dadurch bezuschussungsfähig.
    Bezeichnung Bemerkung Zeit / Ort Anzahl Beginn Mitglieder Nichtmitgl. Auskünfte u. Anmeldungen:
Montag bewegen statt schonen Ganzkörperkräftigungsprogramm 17.00-18.30 10 29.04.2019 22,50 € 68,00 € nur bei Renate Kaiser / 35 08 61 Montag
in der Turnhalle Liebfrauenstr. 10
Dienstag bewegen statt schonen Ganzkörperkräftigungsprogramm 18.00-19.15 12 30.04.2019 22,50 € 68,00 € nur bei Renate Kaiser / 35 08 61 Dienstag
in der Turnhalle Liebfrauenstr. 10
Mittwoch bewegen statt schonen Ganzkörperkräftigungsprogramm 09.15-10.45 10 08.05.2019 22,50 € 68,00 € nur bei Renate Kaiser / 35 08 61 Mittwoch
im Vereinsheim: Stauffenberghöhe 8 e

 

Sport im Wasser

Einlass bei den Schwimmbädern ca. 15 Minuten vor Kursbeginn.

Uhrzeit Kursbezeichnung Beginn Dauer Leitung Preis Mitglied Preis Nichtmitglied
montags 19:30-20:15 09 - AquaFit ausgebucht !!!
Graf-Engelbert-Schule, Königsallee
14.01.2019 20 mal D. Poppe 50.00 EUR 100.00 EUR
20.30-21.15 04 - AquaFit ausgebucht !!!
Graf-Engelbert-Schule, Königsallee
14.01.2019 20 mal D. Poppe 50.00 EUR 100.00 EUR
dienstags 14:35-15:30 27 - AquaFit ausgebucht !!!
Heinrich-Böll-Schule
30.4.19 10 mal M. Groß 25.00 EUR 50.00 EUR
15:35-16:30 28 - AquaFit ausgebucht !!!
Heinrich-Böll-Schule
30.04.19 10 mal M. Groß 25.00 EUR 50.00 EUR
mittwochs 20:10-21:05 39 - AquaFit
Heinrich-Böll-Schule
8.5.19 8 mal M. Groß 20.00 EUR 40.00 EUR
freitags 16:10-17:05 26 - AquaFit ausgebucht !!!
Graf-Engelbert-Schule, Königsallee
30.4.19 10 mal M. Groß 25.00 EUR 50.00 EUR
16:10-17:05 30 - AquaFit ausgebucht !!!
Graf-Engelbert-Schule, Königsallee
3.5.19 10 mal M. Groß 25.00 EUR 50.00 EUR
sonntags 12:45-13:15 b1 - Baby- u. Kleinkinderschwimmen 5 Mon. bis 1 Jahr ausgebucht !!!
27.01.2019 20 mal S. Weber 60.00 EUR 100.00 EUR
13:15-13:45 b2 - Baby- u. Kleinkinderschwimmen 1 - 2 Jahre ausgebucht !!!
27.01.2019 20 mal S. Weber 60.00 EUR 100.00 EUR
13:45-14:30 b3 - Baby- u. Kleinkinderschwimmen 2 - 4 Jahre ausgebucht !!!
27.01.2019 20 mal S. Weber 60.00 EUR 100.00 EUR
14:30-15:15 34 - Kleinkinder-Schwimmen ab 4 Jahre ausgebucht !!!
27.01.2019 20 mal S. Weber 60.00 EUR 100.00 EUR
Anmeldungen und weitere Informationen auch in der Geschäftsstelle und bei den Kursleitern