Kursangebot ab Januar 2020

im Vereinsheim, Stauffenberghöhe 8e, 44803 Bochum
und in anderen genannten Sportstätten
Uhrzeit Kursbezeichnung Beginn Dauer Leitung Preis Mitglied Preis Nichtmitglied
montags 09.00-10:00 13 - Funktionelle Fitness-Gymnastik
Fit in die Woche
13.01.2020 21 mal C. Rink 31.50 EUR 94.50 EUR
09:00-10:30 35 - Yoga ausgebucht !!!
Hatha Yoga für Anfänger und Mittelstufe
20.01.2020 17 mal R. Piekoschowski 59.50 EUR 119.00 EUR
10.00-11:00 14 - Funktionelle Fitness-Gymnastik
Fit in die Woche
13.01.2020 21 mal C. Rink 31.50 EUR 94.50 EUR
10:30-12:00 36 - Yoga ausgebucht !!!
Hatha Yoga für Anfänger und Mittelstufe
20.01.2020 17 mal R. Piekoschowski 59.50 EUR 119.00 EUR
17.30-19:00 01 - Power-Workout ausgebucht !!!
Für alle mit Ausdauer, Kraft und Spaß
13.01.2020 21 mal I. Schuchert 47.25 EUR 141.75 EUR
17:30-19:00 45 - Vinyasa Yoga ausgebucht !!!
Für Anfänger
13.01.2020 18 mal H. Iltsios 40.50 EUR 121.50 EUR
18.15-19:15 46 - Nordic-Walking
für zügige Läufer (14-tägig neuer Treffpunkt)
02.03.2020 14 mal R. Falkenstein 21.00 EUR 42.00 EUR
19.00-20:00 19 - Body-Workout
Für alle mit Ausdauer, Kraft und Spaß
13.01.2020 21 mal I. Schuchert 31.50 EUR 94.50 EUR
20:10-21:10 25 - ZUMBA®-Fitness
Tanz, Fitness und Spaß
13.01.2020 20 mal H. Loch 30.00 EUR 90.00 EUR
dienstags 10:00-11:00 03 - Pilates ausgebucht !!!
Das sanfte und effektive Ganzkörpertraining für jeden
14.01.2020 20 mal S. Kerger 30.00 EUR 90.00 EUR
10.00-11:30 05 - Rücken - Aktiv ausgebucht !!!
Bewegen statt schonen
14.01.2020 20 mal R. Wilhelmi 45.00 EUR 135.00 EUR
16:30-17:30 22 - Sitz-Gymnastik (im Altenbochumer Bogen)
Seniorensport
14.01.2020 20 mal B. Westbeld 30.00 EUR 90.00 EUR
17.00-18:00 47 - Nordic-Walking
Für Anfänger und Fortgeschrittene
14.01.2020 18 mal B. Schulz 27.00 EUR 54.00 EUR
18:00-19:00 P1 - Pilates Fun ausgebucht !!!
Pilates Mix: Klassisch-Cardio-Circle-Moves
14.01.2020 19 mal K. Donner 28.50 EUR 85.50 EUR
18:00-19:30 y4 - Yoga (Hatha Vinyasa) ausgebucht !!!
Erweiterungsstufe, Vorkenntnisse erforderlich
14.01.2020 16 mal A. Stein van Remmen 36.00 EUR 108.00 EUR
19:00-20:00 P9 - Pilates Fun ausgebucht !!!
Pilates Mix: Klassisch-Cardio-Circle-Moves
14.01.2020 19 mal K. Donner 28.50 EUR 85.50 EUR
19:45-20:45 00 - Fit-Mix
Aerobic und Step für Fitnessbegeisterte
14.01.2020 20 mal D. Poppe 30.00 EUR 90.00 EUR
mittwochs 09.30-10:30 48 - Nordic-Walking
Für jede(n) geeignet
15.01.2020 22 mal B. Juszczak 33.00 EUR 66.00 EUR
14:30-15:15 r5 - Hobby Horsing ausgebucht !!!
Anfänger von 4 - 7 Jahre
15.01.2020 20 mal D. Poppe 30.00 EUR 90.00 EUR
15:30-16:15 r1 - Hobby Horsing ausgebucht !!!
Fortgeschrittene von 4 - 9 Jahre
15.01.2020 20 mal D. Poppe 30.00 EUR 90.00 EUR
16:30-17:30 r6 - Hobby Horsing ausgebucht !!!
ab 10 Jahre
15.01.2020 20 mal M. Gerling 30.00 EUR 90.00 EUR
17:00-18:00 29 - Qigong Wudang
Entspannung durch sanfte Bewegung
15.01.2020 18 mal B. Dittmann 27.00 EUR 81.00 EUR
18.00-19:00 02 - Body Workout ausgebucht !!!
für alle mit Ausdauer, Kraft und Spaß
15.01.2020 21 mal I. Schuchert 31.50 EUR 94.50 EUR
18:00-19:00 49 - Die Acht Brokate
Chinesische Fitnessübungen
15.01.2020 18 mal B. Dittmann 27.00 EUR 81.00 EUR
18:00-19:00 42 - ZUMBA® Gold (Turnhalle Liebfrauenstr. 10)
Tanzeinsteiger und Junggebliebene
15.01.2020 20 mal H. Loch 30.00 EUR 90.00 EUR
19:00-20:30 16 - Rundum Fit ausgebucht !!!
Wirbelsäule, Faszien, Kraft und Entspannung
15.01.2020 19 mal S. Kerger 42.75 EUR 128.25 EUR
19:00-20:00 44 - ZUMBA®-Fitness (Turnhalle Liebfrauenstr. 10)
Tanz, Fitness und Spaß
15.01.2020 20 mal H. Loch 30.00 EUR 90.00 EUR
19:30-21:00 08 - Yin Yoga ausgebucht !!!
Für Anfänger
15.01.2020 18 mal C. Strunk 40.50 EUR 121.50 EUR
21.00-22:00 12 - Tanzen für Paare (Preise pro Paar)
Standard- u. Lateinamerikanische Tänze
15.01.2020 19 mal W. Staufenbiel 57.00 EUR 152.00 EUR
donnerstags 09:30-10:30 06 - Rückentraining sanft und effektiv ausgebucht !!!
Fit in den Tag
16.01.2020 17 mal M. Reimann 25.50 EUR 76.50 EUR
10.30-11:30 07 - Rückentraining sanft und effektiv ausgebucht !!!
Fit in den Tag
16.01.2020 17 mal M. Reimann 25.50 EUR 76.50 EUR
15:00-16:00 17 - Gymnastik 60+
Funktionsgymnastik
16.01.2020 17 mal D. Nowoczyn 25.50 EUR 76.50 EUR
16:00-17:00 32 - Fit bis ins hohe Alter
Sturzprophylaxe und mehr
16.01.2020 18 mal C. Rink 27.00 EUR 81.00 EUR
17:15-18:15 31 - Fitness XXL
Übergewichtige ab BMI 30
16.01.2020 18 mal C. Rink 27.00 EUR 81.00 EUR
19.00-20:00 21 - BOP-Gymnastik
für Bauch, Oberschenkel und Po
16.01.2020 18 mal R. Beuting 27.00 EUR 81.00 EUR
20:00-21:00 15 - Drums Alive ausgebucht !!!
Beats, Bälle und Bewegung
16.01.2020 18 mal S. Kerger 27.00 EUR 81.00 EUR
freitags 09:30-10:30 18 - Faszien im Focus ausgebucht !!!
Training für jede/n
17.01.2020 20 mal S. Kerger 30.00 EUR 90.00 EUR
sonntags 17:00-18:00 10 - Yoga und Relax
Kombination sanfter Yogastile
02.02.2020 16 mal L. Schiemenz 24.00 EUR 72.00 EUR
18:00-19:00 x3 - HIIT
Hochintensives Intervalltraining
02.02.2020 16 mal L. Schiemenz 24.00 EUR 72.00 EUR
19:00-20:30 x7 - Vinyasa Yoga ausgebucht !!!
Für Teilnehmer mit Grundkenntnissen
02.02.2020 16 mal L. Schiemenz 36.00 EUR 108.00 EUR
Anmeldungen und weitere Informationen auch in der Geschäftsstelle und bei den Kursleitern

 

Gesundheitskurse bei Renate Kaiser
    Alle drei Kurse sind anerkannt von der Zentralen Prüfstelle Prävention -ZPP- der gesetzl. Krankenkassen und dadurch bezuschussungsfähig.
    Bezeichnung Zeit / Ort Anzahl Beginn Mitglieder Nichtmitgl. Auskünfte u. Anmeldungen:
Montag Ganzkörperkräftigungsprogramm
bewegen statt schonen
17.00-18.30 10 13.01.2020 22,50 € 68,00 € nur bei Renate Kaiser
35 08 61
in der Turnhalle Liebfrauenstr. 10
Dienstag Ganzkörperkräftigungsprogramm
bewegen statt schonen
18.00-19.15 12 14.01.2020 22,50 € 68,00 € nur bei Renate Kaiser
35 08 61
in der Turnhalle Liebfrauenstr. 10
Mittwoch Ganzkörperkräftigungsprogramm
bewegen statt schonen
09.15-10.45 10 15.01.2020 22,50 € 68,00 € nur bei Renate Kaiser
35 08 61
im Vereinsheim: Stauffenberghöhe 8 e

Sport im Wasser

Einlass bei den Schwimmbädern ca. 15 Minuten vor Kursbeginn.

Uhrzeit Kursbezeichnung Beginn Dauer Leitung Preis Mitglied Preis Nichtmitglied
montags 19:10-20:05 09 - Aqua Fit ausgebucht !!!
13.01.2020 19 mal M. Groß 47.50 EUR 95.00 EUR
20:10-21:05 04 - Aqua Fit ausgebucht !!!
13.01.2020 19 mal M. Groß 47.50 EUR 95.00 EUR
dienstags 14:35-15:30 27 - Aqua Fit ausgebucht !!!
Wassergymnastik für Erwachsene
14.01.2020 19 mal M. Groß 47.50 EUR 95.00 EUR
15:35-16:30 28 - Aqua Fit ausgebucht !!!
Wassergymnastik für Erwachsene
14.01.2020 19 mal M. Groß 47.50 EUR 95.00 EUR
mittwochs 20:10-21:05 39 - Aqua Fit ausgebucht !!!
Wassergymnastik für Erwachsene
15.01.2020 19 mal M. Groß 47.50 EUR 95.00 EUR
freitags 15:15-15:55 37 - Wassergewöhnung für Kinder im Vorschulalter ausgebucht !!!
Spielerische Wassergewöhnung
17.01.2020 19 mal A. Kruse-Nowack 47.50 EUR 95.00 EUR
16:00-16:45 38 - Wassergewöhnung für Kinder im Vorschulalter ausgebucht !!!
Spielerische Wassergewöhnung
17.01.2020 19 mal A. Kruse-Nowack 47.50 EUR 95.00 EUR
samstags 16:45-17:30 33 - Schwimmkurs Seepferdchen ausgebucht !!!
Aufbaukurs nach der Wassergewöhnung
18.01.2020 19 mal A. Kruse-Nowack 47.50 EUR 95.00 EUR
17:30-18:15 20 - Schwimmkurs Seepferdchen ausgebucht !!!
Aufbaukurs nach der Wassergewöhnung
18.01.2020 19 mal A. Kruse-Nowack 47.50 EUR 95.00 EUR
sonntags 12:45-13:15 B4 - Babyschwimmen ausgebucht !!!
3 Monate - 1 Jahr im Schwimmbecken Gräfin-Imma-Schule
12.01.2020 15 mal S. Weber 45.00 EUR 75.00 EUR
13:15-13:45 B5 - Babyschwimmen ausgebucht !!!
1 - 2 Jahre im Schwimmbecken Gräfin-Imma-Schule
12.01.2020 15 mal S. Weber 45.00 EUR 75.00 EUR
13:45-14:30 B6 - Kleinkinderschwimmen ausgebucht !!!
2 - 4 Jahre im Schwimmbecken Gräfin-Imma-Schule
12.01.2020 15 mal S. Weber 45.00 EUR 75.00 EUR
14:30-15:15 34 - Kleinkinderschwimmen ausgebucht !!!
ab 4 Jahre
12.01.2020 15 mal S. Weber 45.00 EUR 75.00 EUR
Anmeldungen und weitere Informationen auch in der Geschäftsstelle und bei den Kursleitern