Kursangebot ab September 2019

im Vereinsheim, Stauffenberghöhe 8e, 44803 Bochum
und in anderen genannten Sportstätten
Uhrzeit Kursbezeichnung Beginn Dauer Leitung Preis Mitglied Preis Nichtmitglied
montags 09.00-10:00 63 - Funktionelle Fitness-Gymnastik
Fit in die Woche
02.09.2019 12 mal C. Rink 18.00 EUR 54.00 EUR
09:00-10:30 85 - Yoga ausgebucht !!!
Hatha Yoga für Mittelstufe und Fortgeschrittene
02.09.2019 12 mal R. Piekoschowski 42.00 EUR 84.00 EUR
10.00-11:00 64 - Funktionelle Fitness-Gymnastik
Fit in die Woche
02.09.2019 12 mal C. Rink 18.00 EUR 54.00 EUR
10:30-12:00 86 - Yoga ausgebucht !!!
Hatha Yoga für Anfänger und Mittelstufe
02.09.2019 12 mal R. Piekoschowski 42.00 EUR 84.00 EUR
17.30-19:00 51 - Power-Workout ausgebucht !!!
Für alle mit Ausdauer, Kraft und Spaß
16.09.2019 12 mal I. Schuchert 27.00 EUR 81.00 EUR
17:30-19:00 95 - Vinyasa Yoga
Für Anfänger
02.09.2019 10 mal K. Lang 22.50 EUR 67.50 EUR
18:00-19:30 90 - Gerätetraining
wird zur Zeit nicht angeboten
mal L. Finkelstein EUR EUR
18.15-19:15 96 - Nordic-Walking
für zügige Läufer (14-tägig neuer Treffpunkt)
2.09.2019 8 mal R. Falkenstein 12.00 EUR 24.00 EUR
19.00-20:00 69 - BOP-Gymnastik
Mit guter Laune zum durchtrainierten Körper
16.09.2019 12 mal I. Schuchert 18.00 EUR 54.00 EUR
20:10-21:10 75 - ZUMBA®-Fitness
Tanz, Fitness und Spaß
02.09.2019 13 mal H. Loch 19.50 EUR 58.50 EUR
dienstags 10:00-11:00 53 - Pilates ausgebucht !!!
Das sanfte und effektive Ganzkörpertraining für jeden
03.09.2019 11 mal S. Kerger 16.50 EUR 49.50 EUR
10.00-11:30 55 - Rücken - Aktiv
Bewegen statt schonen
03.09.2019 12 mal R. Wilhelmi 27.00 EUR 81.00 EUR
16:30-17:30 72 - Sitzgymnastik (im Altenbochumer Bogen)
Seniorensport - Fit und aktiv im Alter
03.09.2019 12 mal B. Westbeld 18.00 EUR 54.00 EUR
17.00-18:00 97 - Nordic-Walking
Für Anfänger und Fortgeschrittene
03.09.2019 10 mal B. Schulz 15.00 EUR 30.00 EUR
18:00-19:00 P5 - Pilates Fun ausgebucht !!!
Pilates Mix: Klassisch-Cardio-Circle-Moves
17.09.2019 10 mal K. Donner 15.00 EUR 45.00 EUR
18:00-19:30 y3 - Yoga mit Vorkenntnissen, Aufbaustufe ausgebucht !!!
Hatha Vinyasa Yoga
17.09.2019 10 mal A. Stein van Remmen 22.50 EUR 67.50 EUR
18:30-19:15 93 - Zumba®-Fitness (Turnhalle Vels-Heide-Schule)
für Einsteiger und Fortgeschrittene mit Spass an Musik und Bewegung
03.09.2019 10 mal M. Schoen 15.00 EUR 45.00 EUR
19.00-20.00 P7 - Pilates Fun ausgebucht !!!
Pilates Mix: Klassisch-Cardio-Circle-Moves
17.09.2019 10 mal K. Donner 15.00 EUR 45.00 EUR
19:15-20:00 k2 - Kapow
Cardio Power Workout für Anfänger und Fortgeschrittene
03.09.2019 10 mal M. Schoen 15.00 EUR 45.00 EUR
19:30-20:30 50 - Fit - Mix
Aerobic und Step für Fitnessbegeisterte
03.09.2019 10 mal D. Poppe 15.00 EUR 45.00 EUR
mittwochs 09.30-10:30 98 - Nordic-Walking
Für jede(n) geeignet
28.08.2019 13 mal B. Juszczak 19.50 EUR 39.00 EUR
14:30-15:15 r4 - Hobby Horsing ausgebucht !!!
Für Kinder von 4 - 7 Jahre, Anfänger
04.09.2019 10 mal D. Poppe 15.00 EUR 45.00 EUR
15:30-16:15 r2 - Hobby Horsing ausgebucht !!!
Für Kinder von 4 - 7 Jahre, Fortgeschrittene
04.09.2019 10 mal D. Poppe 15.00 EUR 45.00 EUR
16:30-17:30 r7 - Hobby Horsing (Turnhalle Liebfrauenstr. 10)
Für Kinder und Jugendliche ab 8 Jahre
04.09.2019 11 mal M. Gerling 16.50 EUR 49.50 EUR
18.00-19:00 52 - Body Workout
für alle mit Ausdauer, Kraft und Abwechslung
18.09.2019 12 mal I. Schuchert 18.00 EUR 54.00 EUR
18:00-19:30 91 - Gerätezirkel
wird zur Zeit nicht angeboten
mal L. Finkelstein EUR EUR
18.00-19:30 74 - Orientalischer Tanz für jede Altersstufe
Anfänger mit Vorkenntnissen/Fortgeschrittene
11.09.2019 10 mal B. Herzberg 22.50 EUR 67.50 EUR
18:00-19:00 92 - ZUMBA® Gold (Turnhalle Liebfrauenstr. 10)
Tanzeinsteiger und Junggebliebene
04.09.2019 12 mal H. Loch 18.00 EUR 54.00 EUR
19:00-20:30 66 - Rundum Fit ausgebucht !!!
Wirbelsäule,Faszien, Kraft und Entspannung
04.09.2019 11 mal S. Kerger 24.75 EUR 74.25 EUR
19:00-20:00 94 - ZUMBA®-Fitness (Turnhalle Liebfrauenstr. 10)
Tanz, Fitness und Spaß
04.09.2019 12 mal H. Loch 18.00 EUR 54.00 EUR
19:30-21:00 58 - Yin Yoga
Für Anfänger
04.09.2019 10 mal C. Strunk 22.50 EUR 67.50 EUR
19:45-21:15 73 - Spinning
wird zur Zeit nicht angeboten
mal B. Krugmann EUR EUR
21.00-22:00 62 - Tanzen für Paare (Preis pro Paar)
Standard- und Lateinamerikanische Tänze
03.09.2019 11 mal W. Staufenbiel 33.00 EUR 88.00 EUR
donnerstags 09:30-10:30 56 - Rückentraining sanft und effektiv ausgebucht !!!
Fit in den Tag
05.09.2019 10 mal M. Reimann 15.00 EUR 45.00 EUR
10.30-11:30 57 - Rückentraining sanft und effektiv ausgebucht !!!
Fit in den Tag
05.09.2019 10 mal M. Reimann 15.00 EUR 45.00 EUR
15:00-16:00 67 - Gymnastik 60+
Funktionsgymnastik
05.09.2019 11 mal D. Nowoczyn 16.50 EUR 49.50 EUR
16:00-17:00 82 - Fit bis ins hohe Alter
Sturzprophylaxe und mehr
05.09.2019 9 mal C. Rink 13.50 EUR 40.50 EUR
17:15-18:15 81 - Fitness XXL
Übergewichtige ab BMI 30
05.09.2019 9 mal C. Rink 13.50 EUR 40.50 EUR
19.00-20:00 71 - BOP-Gymnastik
Für Bauch, Oberschenkel und Po
05.09.2019 10 mal R. Beuting 15.00 EUR 45.00 EUR
20:00-21:00 65 - Drums Alive ausgebucht !!!
Beats, Bälle und Bewegung
05.09.2019 10 mal S. Kerger 15.00 EUR 45.00 EUR
freitags 09:30-10:30 68 - Faszien im Focus ausgebucht !!!
Für jede(n) geeignet
6.9.2019 10 mal S. Kerger 15.00 EUR 45.00 EUR
18:30-20:00 70 - Gerätezirkel für Frauen
wird zur Zeit nicht angeboten
mal B. Mielsch EUR EUR
18:30-20:00 x2 - Vinyasa Yoga
Für Teilnehmer mit Grundkenntnissen
06.09.2019 8 mal L. Schiemenz 18.00 EUR 54.00 EUR
20.00-21.00 60 - Yin Yoga
In der Ruhe liegt die Kraft
06.09.2019 8 mal L. Schiemenz 12.00 EUR 36.00 EUR
sonntags 18:00-19:00 x1 - HIIT
Hochintensives Intervalltraining
08.09.2019 10 mal L. Schiemenz 15.00 EUR 45.00 EUR
19:00-20:30 x6 - Vinyasa Yoga ausgebucht !!!
Für Teilnehmer mit Grundkenntnissen
08.09.2019 10 mal L. Schiemenz 22.50 EUR 67.50 EUR
Anmeldungen und weitere Informationen auch in der Geschäftsstelle und bei den Kursleitern

 

Gesundheitskurse bei Renate Kaiser
    Alle drei Kurse sind anerkannt von der Zentralen Prüfstelle Prävention -ZPP- der gesetzl. Krankenkassen und dadurch bezuschussungsfähig.
    Bezeichnung Zeit / Ort Anzahl Beginn Mitglieder Nichtmitgl. Auskünfte u. Anmeldungen:
Montag Ganzkörperkräftigungsprogramm
bewegen statt schonen
17.00-18.30 10 02.09.2019 22,50 € 68,00 € nur bei Renate Kaiser
35 08 61
in der Turnhalle Liebfrauenstr. 10
Dienstag Ganzkörperkräftigungsprogramm
bewegen statt schonen
18.00-19.15 12 03.09.2019 22,50 € 68,00 € nur bei Renate Kaiser
35 08 61
in der Turnhalle Liebfrauenstr. 10
Mittwoch Ganzkörperkräftigungsprogramm
bewegen statt schonen
09.15-10.45 10 04.09.2019 22,50 € 68,00 € nur bei Renate Kaiser
35 08 61
im Vereinsheim: Stauffenberghöhe 8 e

 

Sport im Wasser

Einlass bei den Schwimmbädern ca. 15 Minuten vor Kursbeginn.

Uhrzeit Kursbezeichnung Beginn Dauer Leitung Preis Mitglied Preis Nichtmitglied
montags 19:30-20:15 59 - AquaFit (in der Graf-Engelbert-Schule) ausgebucht !!!
Aqua Aerobic und Jogging
02.09.2019 10 mal D. Poppe 25.00 EUR 50.00 EUR
20:30-21:15 54 - AquaFit (in der Graf-Engelbert-Schule) ausgebucht !!!
Aqua Aerobic und Jogging
02.09.2019 10 mal D. Poppe 25.00 EUR 50.00 EUR
dienstags 14:35-15:30 77 - AquaFit - Wassergymnastik für Erwachsene - ausgebucht !!!
Heinrich-Böll-Schule
03.09.2019 12 mal M. Groß 30.00 EUR 60.00 EUR
15:35-16:30 78 - AquaFit - Wassergymnastik für Erwachsene - ausgebucht !!!
Heinrich-Böll-Schule
03.09.2019 12 mal M. Groß 30.00 EUR 60.00 EUR
mittwochs 19:35-20:30 89 - AquaFit (Heinrich Böll) ausgebucht !!!
Wassergymnastik für Erwachsene
04.09.2019 12 mal M. Groß 30.00 EUR 60.00 EUR
freitags 15:15-15:55 87 - Wassergewöhnung für Kinder im Vorschulalter ausgebucht !!!
im Lehrschwimmbecken Havelstraße 12
06.09.2019 10 mal A. Kruse-Nowack 30.00 EUR 50.00 EUR
16:00-16:45 88 - Wassergewöhnung für Kinder im Vorschulalter
im Lehrschwimmbecken Havelstraße 12
06.09.2019 10 mal A. Kruse-Nowack 30.00 EUR 50.00 EUR
16:10-17:05 76 - AquaFit - Wassergymnastik für Erwachsene - ausgebucht !!!
06.09.2019 11 mal M. Groß 27.50 EUR 55.00 EUR
17:10-18:05 80 - AquaFit - Wassergymnastik für Erwachsene - ausgebucht !!!
Graf Engelbert Schule
06.09.2019 11 mal M. Groß 27.50 EUR 55.00 EUR
samstags 16:45-17:30 83 - Schwimmkurs Seepferdchen ausgebucht !!!
Aufbaukurs nach der Wassergewöhnung
07.09.2019 10 mal A. Kruse-Nowack 30.00 EUR 50.00 EUR
17:30-18:15 99 - Schwimmkurs Seepferdchen ausgebucht !!!
Aufbaukurs nach der Wassergewöhnung
07.09.2019 10 mal A. Kruse-Nowack 30.00 EUR 50.00 EUR
sonntags 12:45-13:15 b4 - Baby- und Kleinkinderschwimmen (204) ausgebucht !!!
3 Monate - 1 Jahr im Schwimmbecken Gräfin-Imma-Schule
01.09.2019 8 mal S. Weber 24.00 EUR 40.00 EUR
13:15-13:45 b5 - Baby- und Kleinkinderschwimmen (205) ausgebucht !!!
1 - 2 Jahre im Schwimmbecken Gräfin-Imma-Schule
01.09.2019 8 mal S. Weber 24.00 EUR 40.00 EUR
13:45-14:30 b6 - Baby- und Kleinkinderschwimmen (206) ausgebucht !!!
2 - 4 Jahre im Schwimmbecken Gräfin-Imma-Schule
01.09.2019 8 mal S. Weber 24.00 EUR 40.00 EUR
14:30-15:15 84 - Kleinkinder-Schwimmen ausgebucht !!!
ab 4 Jahre im Schwimmbecken Gräfin-Imma-Schule
01.09.2019 8 mal S. Weber 24.00 EUR 40.00 EUR
Anmeldungen und weitere Informationen auch in der Geschäftsstelle und bei den Kursleitern