Die Schultern sind bei fast jeder Armbewegung beteiligt, gönne ihnen mit dem nachfolgenden Workout die nötige Aufmerksamkeit.
Viel Spaß
Dieses Video ist Teil der Aktion “Zuhause fit und Frisch-Auf”.
Nach einer rhythmisch dynamischen Mobilisation geht es mit viel Energie an die Kräftigung.
Vielleicht hängst Du noch ein weiteres Workout aus den vorangegangenen Videos an und dehnst am Ende mit dem Faszientraining von Sandra.
Viel Spaß beim Trainieren.
Dieses Video ist Teil der Aktion “Zuhause fit und Frisch-Auf”.
In diesem Workout trainierst Du deine Körpermitte, um funktionale Bewegungen beim Training und im Alltag zu ermöglichen.
Dieses Video ist Teil der Aktion “Zuhause fit und Frisch-Auf”.