Zuhause fit und Frisch-Auf – Workout mit Nisi – Teil 7

Jeden Tag 4 Minuten Workout ist nicht schwer…

Eine kurze Lockerungsübung oder ein leichtes Warm Up zu Anfang, ist zu empfehlen.

Die Übungen können in der langsamen (einfachen) Variante oder in der schnellen (schweren) Variante durchgeführt werden.

Viel Spaß und bleibt gesund!

Dieses Video ist Teil der Aktion “Zuhause fit und Frisch-Auf”.