Jeden Tag 4 Minuten Workout ist nicht schwer…
Eine kurze Lockerungsübung oder ein leichtes Warm Up zu Anfang, ist zu empfehlen.
Die Übungen können in der langsamen (einfachen) Variante oder in der schnellen (schweren) Variante durchgeführt werden.
Viel Spaß und bleibt gesund!
Dies ist das letzte Video für diese Woche. Genießt die Ostertage zu Hause bei der Familie. Weiter geht es kommende Woche Dienstag.
Dieses Video ist Teil der Aktion “Zuhause fit und Frisch-Auf”.