Zuhause fit und Frisch-Auf – Wand-Workout von Michaela

Das Workout ist schnell zu Hause an einer Wand oder geschlossenen Tür umzusetzen.

Mach gerne vorab das warm up aus dem „rücksichtsvollen“Workout und stärke dann an der Wand zunächst deine Beinmuskulatur, danach die so wichtige Rückenmuskulatur.

Dieses Video ist Teil der Aktion “Zuhause fit und Frisch-Auf”.