Damit wir auch sportlich in diesen Zeiten verbunden bleiben, haben wir einige Übungsabfolgen für Euch in Videosequenzen zusammengestellt.
Das „rücksichtsvolle“ Workout mit Michaela startet mit einem Mobilitätsmove, es werden koordinative Fähigkeiten gefördert, „twistende“ Bewegungen mobilisieren die Hüfte und die Wirbelsäule und am Ende steht eine kleine Übungsreihe zur Ganzkörperkräftigung.
Dieses Video ist Teil der Aktion “Zuhause fit und Frisch-Auf”.