Männer und Frauen (nicht unbedingt Paare) treiben hier gemeinsam Sport mit viel Spaß. Nach einem kleinen Spiel zur Einstimmung und Kontaktaufnahme wärmen wir uns mit verschiedenen Laufübungen auf. Es folgen funktionelle Übungen, die unserer Beweglichkeit, Kondition, Koordination und Ausdauer gut tun. Dabei macht der Einsatz von Handgeräten wie Bällen, Stäben, Reifen, Therabändern, Seilen oder Hanteln die Bewegungsformen abwechslungsreich. Hin und wieder werden auch die Großgeräte für ein Zirkeltraining aufgebaut. Übungen zur Muskelkräftigung und - dehnung dürfen natürlich ebenfalls nicht fehlen. Jeder macht nach seinen Möglichkeiten mit und beachtet dabei seine persönliche Leistungsgrenze.