Tja, wie der Name schon sagt, hier kommen Frauen und Männer (und Paare) zusammen, um sich gemeinsam fit zu halten.

So beginnen wir die Übungsstunde mit einem leichten Lauftraining und einem kleinen Zirkel.

Dann folgen Dehn- und Stretchübungen. Anschließend spielen wir Ballspiele, die die Gruppe vorher gemeinsam festlegt, wie zum Beispiel Basketball, Völkerball, Prellball oder auch schon mal Fußball. Häufig entscheiden wir uns auch für ein Volleyballmatch.

Keine Angst, keiner aus unserer Gruppe ist perfekt, und so haben wir viel Spaß bei den verschiedenen Spielen. Diese Gruppe ist ideal für Wiedereinsteiger und für alle, die sich in einer gemischten Sportgruppe aktiv betätigen möchten.