Diese Gruppe ist besonders für Frauen ideal, die den Sport für sich wieder neu entdecken wollen und sich ohne großen Leistungsdruck bewegen möchten.

Zu Beginn der Trainingseinheit machen wir uns warm mit einfachen Spielchen und leichten Aufwärm- und Dehnübungen.

Dann gehen wir zur Ganzkörpergymnastik über, die wir auch teilweise durch Kleingeräte unterstützen, wie zum Beispiel mit Bällen, den Therabändern oder mit Hanteln.

Abschluss der Stunde bilden Entspannungs-übungen oder aber auch mal diverse Ballspiele wie Brennball oder Völkerball.

Übrigens: Bei uns macht jede Teilnehmerin nach ihrer persönlichen Leistungsfähigkeit mit. Probieren Sie es doch mal aus!