Wir beginnen unsere Trainingseinheit mit verschiedenen Aufwärmübungen wie zum Beispiel Konditionstraining, Laufübungen oder Zirkeltraining.

Danach machen wir kurze Dehnübungen und „bauen“ dann die Halle in ein Fußballfeld um. Hier spielen wir etwa eine halbe Stunde Fußball und nutzen die dann verbleibende Zeit zum Prellballspielen.

Oft lassen wir den Abend in einer geselligen Runde in unserem Vereinsheim ausklingen. Bei uns hat so jeder schnell die Möglichkeit, sich in die Gruppe einzugliedern und Spaß an der Bewegung unter Gleichgesinnten zu finden.

Männer im Alter von 40 bis 70 Jahren